应该是中度近视，400度以上了，可以去眼镜店验光的，近视需要及时佩戴眼镜看书写字，否则视力还会继续下降喔。保护视力的话，看书一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视保护视力。不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。午休时用一片热敷的萌 萌亮蒸汽眼 罩，可以缓解用眼疲劳带来的不适感。已经近视了的话，现在主要要做的是保护视力不再下降，你还在上学肯定是少不了看书写字的，不过要注意正确坐姿喔，可以保护脊柱和眼睛，祝你2016一切顺利，预祝考试顺利，加油！☀️
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