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    • 每天跳绳30分钟真的可以减肥吗

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    推荐答案   2017-05-05
    挺不错的全身运动，但是还得管住嘴，你跳完了来点零食就全回来了
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    其他回答
    第1个回答  2017-05-05
    完全可以，但要坚持
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    每天坚持跳绳可以减肥吗答：每天坚持跳绳可以减肥吗？实践已经告诉大家是可以的，每天在跳绳过程中放松身心，并且进行拉伸运动，每个动作可以坚持半分钟，随着动作的娴熟，慢慢加难度，帮助人体一天天达到最佳状态，成功的瘦下来，成为美丽的瘦达人！
    关于跳绳减肥的10个真相答：1、每分钟跳绳 70-80 下，每天跳绳30分钟，减肥效果好 按照一般人的身体素质来看，每天以70-80次/分的速度跳绳，坚持30分钟左右，减肥效果最好。当然，如果你的体能不错，也可以试试：保持每分钟 150 次的速度跳 2 分钟，然后间歇 30-60 秒缓冲休息，重复「跳绳-休息」这样的循环 15 次。如果你...
    每天跳绳30分钟能减肥吗答：跳绳并不是运动的时间越久，它的减肥效果就越好，掌握一个恰当的时间和恰当运动强度和数量，才是最有效果的至少每天跳绳3000次，分三组完成。一组1000左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始一次跳不了那么多，可以从100开始，慢慢的增加，尽量一次跳够数量。通常是...
    每天跳绳30分钟可以减肥吗答：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
    每天跳绳大约多久,可以起到减肥的作用?答：跳绳一般是每天要跳到30分钟以上，可以起到减肥的作用，而且要坚持至少7-15天，效果会更加明显。每天要跳到30分钟以上是因为脂肪的消耗会逐渐增加，而对糖的消耗会慢慢减少，但是在跳绳的时候，一定要注意跳绳的速度不要太快，这样不仅不利于减肥，而且会消耗体内的糖分。每天坚持跳绳，至少要坚持七天以上...
    每天跳绳30分钟真的可以减肥吗答：挺不错的全身运动，但是还得管住嘴，你跳完了来点零食就全回来了
    每天坚持跳绳30分钟真的能够减肥吗答：不能。反而会伤身。因为跳绳虽好但是太久时间会疲劳过度。采纳下
    跳绳一个月,每天20～30分钟,能瘦多少斤答：每天跳绳20分钟至30分钟，连续一个月，你大约可以减二至三公斤左右，如果能跳绳50分钟至60分钟，你可以减少5-8公斤左右
    跳绳30分钟才可以减肥,那需要连续不停的跳吗?中间可停吗?答：可又停的，跳一两百可又休息几分钟，然后接着跳。我曾经两个月坚持每天跳4000个，一个小时左右。可以减掉十斤左右。但是饮食也要控制好
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