第一、高需求让他忽视你的存在
首先你要做的是，降低自己对于他的需求感。我很明白，当你们分手之后，你很感到痛苦和彷徨，你渴望有他可以回到你的身边，像从前那样安慰你，呵护你。但是事实却是残酷的，无论你多么渴望这些事情，他都不会如你所愿。
所以，想要挽回对方的第一步，就是要降低你对他的需求。我所说的降低需求，并不是要你对他无需求，好像形同陌路一样。降低需求感，只是让你把需求感降得比以前低，对待他就好像刚刚认识他一样，把他当做普通朋友那样相处。
在实施挽回行动时，很多人都想自己的挽回能快速地成功，恨不得让对方马上回到自己的身边。其实，这种想法很容易导致你对对方苦苦哀求，死缠烂打，以为感动就能让对方回头。但是，如果你过分积极主动地跟对方联系，向他哀求，那么，你就直接地暴露了自己的高需求。
你在挽回时向对方的死缠烂打，只会暴露了自己过高的需求，那么这就导致对方更加确定跟你分手是一个正确的决定。当然，你过高的需求感也会让对方觉得你是很轻易就可以得到的，而人们往往对于随手可得的东西不会珍惜，所以他就会忽视你的存在，你的个人价值就会很大程度的降低。
当你的价值降低到一定程度，这时候，你就处于完全被动的位置，感情也就完全被对方掌控。如果你在挽回中不能重视这一点，那么你的挽回可以说是非常困难。
第二、没有提升自己却想吸引对方
接下来，你既必须要提升自己的价值。你试想一下，你的价值足够高，能够给他的是支持而不是负担，他还会离开你吗？你不仅要努力提升自己的价值，还要学会提供自己的价值。
你的价值不仅包括你的外在价值，还包括你的内在价值，比如说你有广阔的朋友圈，你有喜欢的爱好，你喜欢挑战新事物，这所有的一切都是你的价值，也是吸引力的来源。人的感情的开始都是基于你的吸引力，你的价值越高，你的吸引力也就越强，挽回的难度也会下降。
人们之所以会爱上一个人，就是因为对方对自己有强大的吸引力。所以，吸引力是爱情中至关重要的因素。要想成功挽回对方，你就得让自己对对方产生强烈的吸引力，要知道所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。
想要让自己变得更加有吸引力，你就得从外表、内在、生活状态全面地提升自己，在你自我提升的过程中，一方面：你让自己变得更加优秀，更加有魅力，让对方看到你更完美的一面，从而对他产生之前所没有过的吸引力，吸引力足够强大时，对方就很可能会主动地挽留你。
第三、如何建设价值
你的自我提升是提高个人价值的一个过程，当你的个人价值随着你的改变而增加到一定程度，那么你就有可能去掌握你们这段感情的主动权，从而更有利于你的挽回。
最后，请独立自己的生活吧！你并不是对方的附属品，你的生活也并不会因为对方的离开而支离破碎，你的生活只有你自己能够掌控。如果你在过去跟他的相处之中一直都是迁就他，满足他的一切要求的话，一直都是为了他而活得话。
那么从现在开始，就请为自己而活吧。你不可能满足他的一切要求，也无法改变对方，你只能做好你自己！ 如果你的生活是一团糟的话，那么凭什么对方要回到你的身边，在自己生活的同时还要处理你的生活呢？
我在网上看到过一篇文章，写自己的挽回经历的，叫王灵灵的成功挽回经历，你可以去搜来看看，参考一下。
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