晚上失眠，困死了，就是睡不着，心里清醒的很，想明天还要上班，敢紧睡，可越急越睡不着，咋办？而且是长

Question

晚上失眠，困死了，就是睡不着，心里清醒的很，想明天还要上班，敢紧睡，可越急越睡不着，咋办？而且是长期这样，咋办呀？

Answer 1

病情分析：
失眠一般是精神压力过大造成的，
指导意见：
建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。追问

那你有中药秘方吗？谢谢了