第1个回答 2019-12-30
导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。日常养护防脱的方法：
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（5）吃可以补充头发营养的产品，专家建议吃发特浓营养素。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-04-29
掉头发的原因与营养有关
与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素
平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦
可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
第3个回答 2020-05-22
首先您日常需要多休息并且保持稳定的睡眠时间。日常保持轻松的心情状态，可以多吃黑芝麻之类具有乌发生发功效的食物，并且日常的饮食需要保持清淡，避免进食过于刺激的食物。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。
第4个回答 2020-07-03
严重脱发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常脱发的人平时应该注意以下来几点：
饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲抠头皮；
另外最重要的就是，用发特浓营养素补充头发的营养，给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善脱头发的情况，调节头皮微生态，也能让新发再生。