近些年来，洋快餐越来越多地出现在我国餐饮市场中，它的口味和外观以及就餐环境，还有它方便快捷的特点吸引了大量的年轻人以及青少年。但是如果长期食用洋快餐，对我们的身体健康存在很大的危害。
1、不利于青少年的智力发育
曾有科学研究实验表明，长期食用含有高脂肪的洋快餐的小白鼠比吃普通饲料的小白鼠的学习能力更弱，记忆力更差。由此得出的结论是，青少年若长期食用洋快餐会损害其神经系统发育，从而影响他们的大脑和智力的发育。
2、洋快餐能量过多，营养失衡
洋快餐的常见搭配是汉堡包、薯条、饮品、炸鸡等，而这些常见食物中所含的能量远远超过了人体一天正常应摄取的能量。比如一个汉堡包中的大肉饼，其中含有大量脂肪；饮料中含有的大量糖分以及碳酸；还有油炸薯条和油炸鸡腿等中含有大量热量。并且这些食物中还含有大量的食盐，长期食用不仅会导致肥胖还会引发高血压、高血糖、高血脂等疾病。
3、诱发多种慢性病
制作洋快餐的油并非我们常使用的的植物油等，而是氢化油，这种油中含有一种叫反式脂肪酸的物质，它会影响人体内分泌，危害人的身体健康，长期摄入会诱发心脏病、糖尿病等慢性疾病。
4、导致肥胖
洋快餐中多是以肉食为主，蔬菜类特别少，最常见的就是汉堡包中夹一片生菜叶或者西红柿，所以严重缺少维生素，长期食用就会导致肥胖。
综上所述，长期食用洋快餐对人体百害而无一利，我们可以偶尔少量食用，但不能长期经常食用。多吃一些家常便饭，做到能量合理搭配饮食结构平衡，健康饮食。
洋快餐的口味及就餐环境吸引了许多宝宝，家长也觉得那里卫生比较有保证，不但吃了饭，宝宝还可以开心地玩一阵。但是经常吃洋快餐确实对健康不利，家长应意识到这一点。
洋快餐被营养学家们认定为高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高食品”，被称为“垃圾食品”。专家发现，汉堡包含有氧化胆固醇，它损伤冠状动脉，加速其硬化，诱发心脏病。美国农业部已经向全国中小学生建议少吃汉堡包。
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经常吃洋快餐好吗？#星知计划#