早上空腹喝水对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

早上喝水很好，有利于健康。
特别是可以喝一杯温开水。
对于经常患咽喉病者，可以加少量食盐，这样可以缓解炎症;
早上喝水，对肠胃也有好处，也可以降低血液粘度，降低血糖浓度，有好处

餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。
所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。
也因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。
空腹宜喝温开水
空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗，应酌量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。

Answer 2

早上喝水很好，有利于健康。
特别是可以喝一杯温开水。
对于经常患咽喉病者，可以加少量食盐，这样可以缓解炎症;
早上喝水，对肠胃也有好处，也可以降低血液粘度，降低血糖浓度，有好处

Answer 3

您好，适当的喝和人体温度差不多的水的话，
是对健康有利的，
有利于促进肠道的蠕动，防止便秘，促进新陈代谢，
提高机体的免疫力也都是会有很大的帮助的。
如果喝冷水对身体就有害了，
望采纳，谢谢

Answer 4

当然是好了，在早餐前适当补充一下水分对身体好因为人在睡觉时会消耗大量水分呼吸也耗费水分所以早上空腹喝水是有好处的可以补充皮肤确实少的水分，还有肝脏肠胃都需要水分补充所以早上空腹喝水是有必要的有好处的

Answer 5

好，早上起床空腹白开水，可以补充昨晚代谢丢失的水分、清除肠道垃圾；晚上睡前喝白开水，可以防止血液粘稠。