第1个回答 2019-04-05
减少玩手机时间,经常做眼保健操,多看看成片绿色植物。如果条件允许,买个护眼仪,一天按摩两次可缓解眼部视力问题。
第2个回答 2019-04-05
1.减少看手机时间
在生活当中,要减少看手机的时间,无论是玩手机还是玩其他的电子设备,建议看一个小时的时间就要进行眼部的休息,切记不要过度的用眼,在使用电子设备期间,尽量控制在四十五分钟的时间之内,让自己的眼睛休息十分钟,以便更好的调节视力状况。
2.不要在黑屋看手机
如果在生活当中,临睡前非要进行看手机的话,建议大家能够做到开灯看手机,因为这样能够避免在黑屋里看手机,能够减少对视力的影响,而且最好不要过度沉迷于手机,而忘记了时间,经常给自己定闹钟,提醒自己在晚上11点睡觉之前,就应放下手机,进入睡眠。
3.晚上将手机亮度调到最低
在晚上玩手机时,尽量将手机的屏幕盯灯光调至最低状态,选用冷色调的护眼模式,你千万不要将手机屏幕对着自己,尽量保持与身体保持30公分的距离最好,并且向下倾时45度左右,因为这样不但可以减少眼睛的损伤,还能够降低脖子的不适感。
第3个回答 2019-04-05
可以吃中成药明目地黄丸调理,吃半个月,吃药期间不要吃辛辣刺激油腻的食物,也不要吃生冷的食物,
建议使用珍视明滴眼液以缓解视疲劳,平时需要减少使用手机屏幕的时间,避免加重症状。
第4个回答 2019-04-05
是你受伤,视力减退是不可逆的。你应该减少接触手机,看一个小时,休息一段时间。每天做一下眼保健操。多补充一些维生素,吃些鱼肝油,绿叶蔬菜之类的。在滴一下保护视力的眼药水。还有就是打哈欠能够有效的保护视力。自己做一下去按摩。这样就会缓解你的视力。