为什么胖的人要少吃糖，吃糖多是长胖的原因？

Question

如题所述

Answer 1

您好，很高兴能回答这个问题。这个问题其实是两个问题。首先为什么吃糖容易长胖？

糖是为身体提供热量的主要成分，所谓的低血糖就是身体里的糖不够用了，所以产生虚弱无力的现象。而就目前来说大部分的人是不缺糖的，因为糖无处不在，像米饭里、馒头里、水果等都有不同形式的糖。

而糖消耗不掉了，就会转化成糖原储存在身体内，就像是备用电池。而脂肪就是糖原太多所造成的，所以说多吃糖容易长胖，当然了这里的“糖”并不是只糖果，而且甜腻的食物，比如说奶茶，糕点，奶油等糖精比较多的食品。所以说爱吃糖是易发胖的。

第二个问题，就是吃糖是否就是长胖的原因。我可以非常负责的告诉你，长胖不一定是因为吃糖，但是爱吃甜食的朋友难免有一天会发胖。甜食只是其中的一种导致发胖的因素。

发胖的原因有这么几种，第一种先天遗传的，父母都比较胖，就算是少吃糖也无济于事了，正所谓喝水都胖。第二种就是饮食习惯了，比如说甜食、油腻油炸食品、刺激辛辣食品，因为这些食品大多难以消化，容易形成脂肪堆积导致发胖。

第三种就是生活习惯了，比如说爱熬夜作息不规律，不喜欢运动吃晚饭就躺着的更加容易发胖，更有甚者直接躺着吃饭了。不运动的后果就是糖原和脂肪无法消耗掉，从而导致发胖。总而言之好的生活习惯及饮食习惯是不太容易发胖的。

Answer 2

因为吃太多的糖在体内无法分解，只能以脂肪的形式存在，会让人长胖，所以胖人要少吃糖。

Answer 3

因为糖是人体不可缺少的，能够给人体补充能量，如果吃糖太多就会导致发胖。

Answer 4

因为糖可以使人增肥一点，胖人在继续吃糖的话会更加胖的。

Answer 5

吃糖本身就是容易发胖的，像这种情况还是尽量不要吃了。