如何快速减掉脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

快速减掉脂肪，最快的方法就是抽脂，除此之外，还有一个方法可以减掉脂肪，说起来也非常简单，只有五个字……少吃多运动！

Answer 2

但凡减肥、甩脂类问题，没啥捷径或妙药，办法无非就是做到两点：迈开腿，管住嘴。
想快速减脂，就快点迈开腿，多运动，同时严格控制饮食。祝你成功！

Answer 3

快速减肥的方法，可以每天坚持跑步，锻炼，做一些有氧运动，比如游泳、跳绳，瑜伽坚持每天锻炼，减肥也是很快就可以看到效果的，还有就是多吃一些新鲜水果和蔬菜，少吃肉，晚上也不要不吃饭，吃点清淡的也可以的。谢谢！

Answer 4

按时吃饭，每餐只吃7分饱，不吃零食，晚上8点后不进食，坚持几天就有效果了。

Answer 5

抽脂是最快速的方法吧，但是不推荐，毕竟很伤害身体。控制饮食，不吃油腻油炸垃圾食品，多吃蔬菜水果。适量运动，将有氧运动和无氧运动完美结合，坚持下来就会有明显的效果了。