每天吃汤臣倍健蛋白粉多少最佳？

Question

如题所述

Answer 1

食用方法及食用量：每日1次，每次10g，温开水冲调食用。蛋白粉具有增强免疫力的保健功能，也能补充人体所需的蛋白质，适合于需要增强体质、提高免疫力的女士、男士、儿童、老年人等人群。

Answer 2

你真想增肌，选中产品完全不合适你。这个TCBJ很多年前买过的，里面主要是大豆提取的植物蛋白和极其少的乳清蛋白。大豆蛋白很廉价的，你吃豆腐喝豆浆都可以摄取。增肌需要的是动物蛋白，植物蛋白过多增加雌激素。你要增肌增重，不要喝这种。你去喝增肌粉，怎么喝？力量运动半小时一勺，力量运动后半小时内1勺，基础饮食多吃鱼肉蛋奶，主食也要多吃。增肌粉虽然叫增肌粉，其实就是30%的蛋白质加70%碳水化合物，高热量高营养，相当于一顿营养加餐。针对瘦人增重。至于乳清蛋白粉（非TCBJ那种拿大豆勾兑的），增肌用的，但是却没特别好的增重效果。提醒你一下，你早上就不要跑了，消耗了太多热量不利于肌肉生长体重增加。喜欢跑步等你体重差不多了再跑吧。建议你一周三次力量训练，练1休1祝你早日成功加油

Answer 3

蛋白是人体必须的营养物质，但从养生上说，如果不是身体虚弱得不行了，如果自己的消化能力还可以，不要吃这些经过加工的蛋白粉，直接食用鸡蛋、豆制品、奶制品……等自然生成的蛋白质更好一些。蛋白粉只是在不得以的情况下才用。千万别上商家的当。商家也无别的恶意，只是想多赚钱而已，至于对人们的健康和长远利益，他们无暇顾及。

Answer 4

平时多注意休息追答

我吃汤臣倍健蛋白粉都是一天一次左右,有时候会一天吃两次，个人口味还是喜欢汤臣倍健蛋白粉的味道，你可以试试。

Answer 5

不吃最好本回答被提问者采纳