减掉多少千卡是一斤每天跳绳半小时跳多少天才能剪掉一斤?

如题所述

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推荐答案 2016-05-18

1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里这里说的是大卡。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。

持续跳绳半小时，每分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。

跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。

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第1个回答 2016-05-18

你问的太笼统了，评论一个月为周期，不要太着急减肥多少问题，减肥是个耐力活，也是习惯问题。每天半个小时，一个月瘦下3.4斤不是问题，前提你的饮食是正确的追问

吃的多啊

追答

嗯嗯采纳一下

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