吃午餐有什么好处？

Question

最好说一下哪里的比较好吃

Answer 1

中国有一句古话，叫做，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这就充分说明了，一日三餐，必须要合理有规律的进行，这样才能够保证身体的健康，那么吃午餐，也能够发挥它的独特功效，不仅仅局限于可以填饱肚子，更可以为下午的工作提供足够的能量，那么您知道吃午餐的好处是什么呢。

1.缓解压力

多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。

2.不容易长胖

馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

3.下午不犯困

人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

吃午餐的好处有很多，一方面可以防止长胖，另一方面可以为下午提供足够的精力，那么在经过我的讲解之后，希望广大的朋友，想要通过不吃午餐来减肥的朋友，一定要按时的去吃午餐，不吃午餐不仅不能够起到减肥的作用，反而还会导致长胖。

Answer 2

我们在保证旺盛精力的同时，补充足够的营养，对于高效率的进行学习和工作是很有帮助的。至于中午饭吃的好，对于我们下午的合理有效的工作也是必不可少的。因为在工作的过程中身体消耗的能量过大，而就需要我们及时的从外来食物中摄取营养。

Answer 3

俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”，这也可以看出午餐在一日三餐中起了承上启下的作用。所以午餐不只要吃饱，更要吃的健康！在贵阳就有一家滋粥楼的粥水火锅就有别于麻辣火锅，有养生功效！吃午餐的就去哪里了本回答被提问者采纳

Answer 4

有奖励写回答共3个回答
搞不来一个名字
高能答主
我的故事很无聊，但我还想讲一讲
关注成为第74位粉丝
中国有一句古话，叫做，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这就充分说明了，一日三餐，必须要合理有规律的进行，这样才能够保证身体的健康，那么吃午餐，也能够发挥它的独特功效，不仅仅局限于可以填饱肚子，更可以为下午的工作提供足够的能量，那么您知道吃午餐的好处是什么呢。
1.缓解压力
多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
2.不容易长胖
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
3.下午不犯困
人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
吃午餐的好处有很多，一方面可以防止长胖，另一方面可以为下午提供足够的精力，那么在经过我的讲解之后，希望广大的朋友，想要通过不吃午餐来减肥的朋友，一定要按时的去吃午餐，不吃午餐不仅不能够起到减肥的作用，反而还会导致长胖。不来
高能答主
我的故事很无聊，但我还想讲一讲
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中国有一句古话，叫做，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，这就充分说明了，一日三餐，必须要合理有规律的进行，这样才能够保证身体的健康，那么吃午餐，也能够发挥它的独特功效，不仅仅局限于可以填饱肚子，更可以为下午的工作提供足够的能量，那么您知道吃午餐的好处是什么呢。
1.缓解压力
多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
2.不容易长胖
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
3.下午不犯困
人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
吃午餐的好处有很多，一方面可以防止长胖，另一方面可以为下午提供足够的精力，那么在经过我的讲解之后，希望广大的朋友，想要通过不吃午餐来减肥的朋友，一定要按时的去吃午餐，不吃午餐不仅不能够起到减肥的作用，反而还会导致长胖。