你有什么好的办法来快速缓解偏头痛？

Question

如题所述

Answer 1

原以为头痛是一种感觉，没想到也有头痛这么折磨人。偏头痛是一种常见的神经系统疾病。以反复发作的头痛为特征，通常伴有一系列症状，包括恶心、呕吐和对光或声音敏感。根据世界卫生组织的数据，全世界大约有13亿偏头痛患者，其中女性是男性的三倍。你有什么好的办法来快速缓解偏头痛？

冷敷是缓解头痛最有效、最简单的方法。做法:可以用冰袋或冰袋敷在太阳穴或头痛部位，以降低头部血液温度，缓解头痛的方法，对感冒发烧、饮酒引起的头痛效果较好。如果你使用冷敷，你应该先用毛巾包一个冰袋或冰块，以防止冻伤。此外，还可以用来按压穴位，如头顶的百合穴，对血管搏动性头痛非常有效。适合按压力度大，甚至酸疼。

另一些人喜欢热敷，热敷对感冒、发冷、血管痉挛和神经性头痛有很好的效果。实践:当偏头痛发作时,可以用热水浸泡双手或脚(水温手或脚在水中可以忍受的极限是合适的),坚持浸泡半小时左右,可使手或脚血管扩张,大脑血液相应减少,所以偏头痛逐渐减少。也可以用热毛巾或暖手宝等东西直接敷在额头，很快起到缓解头痛的作用。

深呼吸可以改善大脑缺氧，缓解头痛。把自己想象成腹部的一个气球，每次吸气的时候，整个腹部都充满了空气。然后，让腹部的气体慢慢上升，慢慢释放，就像气球慢慢放气一样，重复10次。对于负担不起手术费用、需要长期服药的偏头痛患者来说，服药是一件棘手的事情。不要等到疼痛不堪时才吃药，这个时候控制效果可能不好，但也可能控制不了药物的用量而引起不良反应。

Answer 2

在饮食上吃一些清淡的食物，可以用热毛巾湿敷一下自己的额头，在偏头痛的时候，应该让自己有一个好的睡眠不要看手机，可以适当的出去走一走，呼吸新鲜的空气都是可以快速缓解偏头痛的。

Answer 3

我的方法就是可以按摩自己的头部，还可以吃一些薄荷糖，可以通过贴膏药的方式来进行缓解，还可以通过服药的方式来缓解，这些都是比较不错的，缓解头疼的方法。

Answer 4

偏头痛通常发生在晚上没睡好，商场逛太久，长时间盯着电脑，环境地点转换太多，较长时间的路程，处理琐事较多等情况下…
重点来了哦！！亲身经验摸索，发现不吃药有几个小方法 非常有用~可以缓解甚至在半小时内使症状消失
1戴洗脸的束发带，类似孙悟空的紧箍咒绕头部发际线位置一圈。一不小心发现的方法哦⊙∀⊙！最开始偏头痛，只想洗洗睡，回家戴上束发带，收拾了会儿东西，然后就不痛了，惊喜，非常有效！
2洗热水澡，也是亲测有效的，我查过好像是因为热水温度导致血管舒张，加快血液流动缓解了疼痛！
3笨方法，呼吸新鲜空气，远离嘈杂封闭的环境商场，地铁等，以最快的速度回家躺下睡觉，第二天醒来就好了！
4最重要的是要合理安排时间，注意休息，避免长时间盯着电脑，避免透支身体，这样就会大概率地避免疼痛的发生！

Answer 5

一定要注意休息，出门一定要戴好帽子，要避免头部受到冷空气的影响，一定要保证充足睡眠，千万不要湿着头发睡觉或者外出，情况比较严重的话可以喝药。