更年期综合征，经常大汗淋漓、心烦怎么办？
更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。
妇女更年期需要注意
妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。
更年期的一个显着特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。
清除紧张不安，力求心理稳定
更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗
遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。
更年期大汗淋漓怎么办
1、更年期综合症是一组症状，所以我们要从整体着眼，综合调理。出现这些症状，最好吃中药调理，单纯的饮食调理，有时候很难达到满意的疗效。
2、如果潮热汗出明显，可以适当的运动，早睡早起，增强体质，补充正气，脾胃为气血津液生化的源头，健脾和胃，有助于缓解汗出过多。
3、要保持心情愉悦舒畅，管理好自己的情绪，学会自我调节，做自己的情绪管理大师，更年期情绪变化最明显，控制好情绪对于缓解潮热汗出，甚至其他各种症状都能有很好的效果。
总之，我们要呵护更年期女性，帮助她们平稳的度过更年期。
更年期潮热的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用：思妍{金}巢安，能缓解更年期潮热症状，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。
更年期大汗淋漓饮食注意
1、控制高脂肪和糖类的摄入。
更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
2、尽量吃鱼虾和豆类。
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
3、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。
雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。