第1个回答 2019-01-16
中国居民膳食指南推荐3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。细化到不同年龄段，广州医科大学第三附属医院儿科医师黄卫亮给出一个大致的估算法： <1岁：120ml~160ml/公斤；1~3岁100~140ml/公斤；4~9岁70~110ml/公斤；10~14岁50~90ml/公斤。
对于6月龄内的婴儿，中国营养学会指出，母乳喂养已能满足这部分小宝宝全部液体、能量和营养素需要，不需额外补充水分。
扩展资料：
以上的参考适宜摄入量可以理解为日常的“及格线”，在此基础上还要根据孩子的具体情况以及环境条件等进行灵活调整。比如夏季高温环境下出汗较多，或者进行中等以上身体活动大量流汗时，都应适当增加水的摄入量。
除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。
参考资料来源：人民网-喝水，你家孩子喝对了吗？
参考资料来源：人民网-孩子喝多少水才及格？
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