我很自卑，能改变吗

Question

如题所述

Answer 1

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：
第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

Answer 2

亲，您好很高兴为您回答这个问题，能改变的，只要自己愿意去改，您肯定可以改变，改变内心，改变自卑。

Answer 3

有些人往往会有自卑的心理、比如经历过某些事后，或者自己本来原因造成，那我们怎么来慢慢改变呢？，【流水人家】就介绍几种方法给大家，教你改变这种心理

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【人际交往】  让自己主动和陌生人说话交谈，多和朋友出去做户外活动，旅游啊什么的，能大大改变这种状况哦



【工作】找一份服务类型的工作，即使你刚开始很怕生也要坚持为自己打气，逼着自己做下去不能退缩，久而久之后怎么可能再怕生呢，这可是改变自卑的好方法



【书】 平时多看看心理励志类的书籍，或专明看看写别人是怎么从懦弱变强大的勇敢类的书，当你有产生自卑的时候，自然就想到人家是多么的勇敢不畏惧联想到种种，然后你的心就会平静下来了



【鼓励自己】在生活中对着镜子多多鼓励自己说自己能行的，没什么大不了的、遇到什么事自己做错了不要责怪自己给自己压力，心态要放好，要知道风雨过后总会有彩虹



 如果是从小身体上有什么缺陷，或五官上不如人意经常被别人笑而积累成的自卑，那么你应该在读书的时候用成绩；帅；给他们看、或者可以在你拿手的方面做的更出色那么谁还敢笑你？连你自己也会为自己骄傲。



要是是经历过某件事之后产生了自卑，那么就是因为你逃避而造成的，请正视当时的问题鼓励自己面对，打开自己的心结，你会有一颗乐观的心态

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Answer 4

当然能够改变了这个，首先要需要你养成自信是可对自己说我能行，我一定行，我不比别人差，我是这个世界上独一无二的

Answer 5

可以改变的。好好学习，增强自己的能力，努力赚钱，改变自己的现状，慢慢的，你就会自信起来。