腰椎间盘突出，要怎样自我锻炼才能完全康复。？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你好，腰椎间盘突出的治疗通过按摩,针灸,理疗,药物只是暂时的缓解症状,而不能使突出的髓核复位.

指导意见：
建议你到骨科进一步检查，要看具体的突出程度，可能要手术治疗，平时要注意避免不良姿势，注意休息，适当活动，可以局部理疗。