如何长高？

Question

本人男，高二学生，未满十七周岁，现在身高167CM，同学们大都170以上，差了一大截，我还能长高吗？做什么运动有助于长高？请专家提议建。（家父身高174CM，母亲身高160CM，这有影响吗？）

Answer 1

你父母的遗传好啊！你肯定还能长高，而且你才17周岁，175还是很有希望的。心态要好，每天坚持晨跑，然后喝一瓶高钙奶，注意饮食，多补钙和蛋白质。每天坚持跳200下，要尽全力跳，晚上睡觉前按脚指母，刺激生长激素，并按摩膝盖。就这些，只要你坚持下去，长不高找我。真实经历，望采纳！

Answer 2

你好，【健身集中营】，小Y替你解答：

一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，每天早上吊在那边10分钟，建议长期坚持

每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，很多人都说打篮球长高，也就是这个道理

此外，平时的生活习惯对长高也是有影响的。每天晚上九点到十一点是生长激素分泌的高峰时期，也就是说熬夜是不行的

另外睡前半小时一杯牛奶也会助你长高

希望帮到你

Answer 3

Answer 4