第1个回答 2014-01-10
心情乱,那是因为毕业了,要面对生活了,自己的肩膀上就有一条扁担要担,那很累,挑着的日子也很长,心情乱是必然的,应该最好还是在家呆呆,不要急着找工作,找一份好的工作是很难的,要是你现在去找,那只会更乱!!!逛街挺好,当然不是去消费火拼,看看店铺里的新奇玩意,心情会好起来的,上点网,玩点竞技游戏吧!
第2个回答 2014-01-10
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来。