每天坚持养生的人有什么好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、体重更稳定了

澳大利亚有调查显示，发现晚睡晚的人更容易得肥胖症，而对于早睡早起的人，体重一般都比较稳定。现在肥胖已经不仅仅是中年人发福的专利了，很多年轻人因为长期熬夜，导致体重逐渐增加。

2、肝脏更健康了

大家都知道，肝脏是人体的代谢器官，肝脏好也是人健康长寿的基础，而要养好肝脏，一个好的睡眠是必不可少的，长期失眠、熬夜、晚起等都很伤肝脏，只有坚持早睡早起，人体代谢排毒才能更加顺畅，寿命也会更长。

3、失眠改善了

在当代，失眠问题可以说是一大社会问题，大家都或多或少有失眠的情况，但如果有意识地坚持早睡早起，就可以大大改善失眠状况，长此以往，便也就能形成一个良性循环，失眠症状也将不复存在。

4、工作效率更高了

由于早睡早起，除了有一个很好的睡眠质量外，早上起来之后，精神状态也相当好，也可以有更充足的时间思考接下来一天要做的事，就像连锁反应一样，早起状态和心情等带动了一天的工作激情，从而提高了工作效率。

Answer 2

当有一天你的心念忽然到这儿了，想养心养身好好生活了，想让自己更好更开心了。你开始能不费力地与身体和心情和谐相处了，也能把一直想做而做不动的事做起来了。这说明你的生命趋势正在走一条上坡路。就像是，一股运到了。

但并不是就此止步一切大吉。

“运”冒头的时候，才是你需要更加用功的时候。你得拿出更绵长持续的定力，更有容量的心性，更强壮的体魄，和精进的不拖沓的态度，来稳稳地接住它，自然地消化它，久久地呈现它。

让这个状态并非灵光乍现，而是绵延不断一波又一波时，就是正片登场，气运真正的开始。