减肥必吃的蔬菜——冬瓜

如题所述

第1个回答  2022-10-24
  1、冬瓜为葫芦科植物冬瓜的果实。又名白瓜、白冬瓜、东瓜、枕瓜、水芝。全国各地均有栽培。

  冬瓜为老幼皆宜的家常之蔬。李时珍曰:“其肉可煮为茄,可蜜为果;其子仁亦可食。盖兼蔬、果之用。”冬瓜也是一味消暑解渴的良药,古医著《食疗本草》谓冬瓜:“熟者食之佳,冷者食之瘦人;煮食练五脏,为其下气故也。欲得体瘦轻健者,则可常食之;若要肥,则勿食也。”冬瓜的皮、好、肉、瓤、藤、叶皆可入药。

  中医认为冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱三经。有清热利水,消肿解毒,生津除烦功效。治水肿、胀满、脚气咳喘、暑热烦闷、消渴、痈肿、鱼毒、酒毒等症。

  如治中暑、高烧、昏迷:冬瓜500克,煮汤3大碗,日分3次饮。治慢性肾炎:

  冬瓜1千克,鲤鱼1条,白水煮汤食。治孕妇小便不利:冬瓜汁1杯,频频服。治痔疮月中痛:冬瓜熬汤热洗。

  冬瓜子又名瓜犀,治疗痰热咳嗽、肺痈肠痈等症有明显效果。正如《本草述钧元》曰:“凡肠胃内壅,最为要药。”冬瓜皮药用见长于利水消肿,此外,冬瓜皮还可治跌打损伤。冬瓜瓤又称“瓜练”,用它洗面,可使皮肤滑净;若绞汁服,可止烦躁、解渴、利小肠、治五淋、压丹石毒。

  冬瓜是众瓜蔬中唯一不含脂肪的果品。它含蛋白质、纤维素、维生素Bl、B2及C、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及烟酸等。它所含丙醇二酸、可抑制糖类物质转化为脂肪,能防止人体同脂肪堆积,既是美容佳品,又可使人体瘦轻健。营养学家告之,冬瓜因含钠量低,故是冠心、病、高血压、肾脏病、浮肿病患者的佳品。冬瓜偏凉,故虚寒滑泄者忌食。
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