如何控制自己的食欲?

Question

怎样才能控制自己的食欲呢?我总是在肥与瘦之间跳来跳去的,麻烦啊,但我又很会吃,老是控制不了我自己,老是想吃想那,

Answer 1

你有没有吃饱还想吃的时候？如何降低自己的食欲？使用冷色调的餐具，小口小口的吃东西。

Answer 2

能吃是福，如果你的食欲很大的话而且怕体质增加，这个我建议你可以加强锻炼下，这样你吃进去的食物就可以得到很好的利用和吸收，长的肉也会更结实，就是肌肉。或者是你每餐饭不要吃太饱，一般7成饱就好。

Answer 3

只要控制从下午4点到晚上睡觉这段时间就可以达到你的瘦身目的，晚上吃饭吃个半饱，早晨一定要吃早餐本回答被网友采纳

Answer 4

正常的吃是正常的，只要不吃；零食；少吃面食；一天少吃就行了

Answer 5

之所以会出现肥胖，与饮食有着很重要的关系。很多人有时候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的欲望？