瑜伽能治妇科病吗？
瑜伽可以锻炼身体，保持健康，可以使月经不调恢复正常。女性在生理期时，不能做任何运动，但可以做一些温和的瑜伽来缓解身体不适和痛经。所以，从某种角度来说，瑜伽确实有治疗妇科疾病的功效。
其实除了痛经和月经不调之外的大多数妇科病都是因为生活习惯和卫生问题造成的，需要从根本上解决问题。对于这种妇科病，瑜伽只能缓解疼痛，却不能根治。
怎么练瑜伽对妇科病有好处？
前腿肌伸展
做法:练习者坐在瑜伽垫上，双手放在臀部后面，双腿水平伸展，双脚勾住，眼睛直视前方，背部向上伸展，保持呼吸，停留30秒至1分钟。
好处:这个体式可以有效促进盆腔血液循环，使月经通畅，刺激和加强卵巢功能。
上身前倾式
练习方法:练习者双腿伸直坐在瑜伽垫上，膝盖上放两个长枕头，手肘伸直放在枕头上，在一 side处慢慢呼气，在一 side处上身向前弯曲，使额头紧贴手臂，勾脚，保持均匀呼吸，停留3 to 5分钟。
好处:这个体式可以有效稳定月经带来的焦虑，也有助于缓解痛经和经期头痛。
卧英雄体式
做法:练习者跪在瑜伽垫上，双膝并拢，双脚分开，臀部置于两脚之间，呼气，上身慢慢后仰躺下。先把一肘放在地上，再放下另一个一肘。将头靠在瑜伽垫上，背部弯曲(如果不能将头放在地上，可以用两肘支撑地板)，慢慢放下身体和手臂，上身平躺，双手举到脑后伸展，肩胛骨保持在地面上，深呼吸，然后将手臂收回到身体两侧，呼气，用手肘支撑自己坐起来。
好处:这个姿势可以拉伸和加强腹部器官和骨盆区域，有效缓解经期关节疼痛的症状，放松上身肌肉，缓解背部、肩部和颈部的疼痛。
练瑜伽有什么好处？
1，调节生理
达到平衡瑜伽强调身体是一一个大系统，这个系统是由几个部分组成的。只有保持每个部分的良好状态，我们才能有一个健康的身体。通过瑜伽姿势、调息等方法，调节各器官的生理功能，达到强身健体的目的。
2，消除紧张
平静心态。通过瑜伽、完整呼吸、冥想和各种姿势，可以调节神经系统，消除紧张感。
3，修心养性。
道德瑜伽提倡一一种健康道德的生活态度，让你自然而然的改掉抽烟喝酒这样的坏习惯。通过不断超越自己，你也充满了自信。
4，特殊功法
特效瑜伽对肥胖、失眠、焦虑、关节炎等症状有非常好的效果。
练瑜伽对时间和环境有要求吗？这是很多瑜伽初学者非常关心的问题。最好是早上空腹练习，中午或者晚上饭后3小时。
其他时间也可以选择在饭后一小时。尽量每天在同一一时间练习。地点没有严格限制，但尽量选择通风、空气新鲜、安静的地方。
也可以在家里开着窗户练习。最好在地板上铺半厘米厚的地毯，但要整齐。