每天坚持跑步会有什么样的好处

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
你好，主要是锻炼，促进全身的血液循环，促进心脏的供血功能的恢复。
等好多种好处
指导意见：
建议你继续坚持，长此以往下去，相信你可以收到健康的身体

Answer 2

你好，早上跑步很好的，但是要在饭前跑，刚吃过饭不能激烈运动的。要增强跑步速度不是每天加持跑步就可以的，主要是要子每天坚持跑步的基础上逐步提高跑步的速度，这样会有很大的效果的，否则见效不是很明显。
指导意见：
出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

最佳锻炼时间在傍晚 减肥 增加肺活量 减轻压力