第1个回答 2022-07-16
提到“精进”这个词，我总能想起潇洒姐的一句话：“一个雄心勃勃的年轻女性并不稀罕，稀罕的是终生战士。很多人的血从未热过，而他们的血从未冷却”
所以，可见“精进”不只是肉体上的努力而已，往往还带有精神上的开悟以及意志上的锐进，相比于每天努力一点点，我更喜欢用“每天精进一点点”在精进的过程中，不仅外练了筋骨皮，而且内修了一口气。而很多时候，内养比外养更决定一个人终生的成就
如今是个信息量爆棚的时代，我们身边永远也不缺鸡血故事和牛人精英，各大微信公众号、微博、博客让这些牛人精英的故事更容易被我们看到，然而，相比于我们每天被打鸡血的状态，我更希望的是如潇洒姐所说：“成为鸡血本人”
这也是为什么我这么喜欢“精进”这个词的原因，打鸡血永远是被动的努力，而精进不是，精进是一个人的心志率先觉醒，随之而来的是勇气、毅力以及努力这种后天能力的养成，说白了，就像身体里有个永动的马达，不需要外界给油、不需要外界供给便能每天自行运转产生动力。
我想，成为一个”精进“的人，应该归类于那些有清晰而长远目标的3%吧。就像现在特别火的那部剧《欢乐颂》里的安迪，一个绝对精进的人，有着高度的自律，永远以目标为导向，无需外界驱动便知道自己要什么、想成为什么······
当然，不是每个人都能成为安迪的，但，每个人都有成为安迪的可能。就像这个超级励志的公式：
每天只要多付出一点点、多尝试一点点、多努力一点点，在时间这个巨大的操盘手下，总会变得不一样。1.01这个数字精妙就精妙在第一个”1“就考验了大部的人，毕竟对于现在这个浮躁的社会来说，能坚持把一件事情做完就很难得了，更何况还要做到第二个”1“锦上添花，把事情不仅做完而且还要有创意、做到极致呢？
但，正是因为有了这个公式，才让我们更有信心不是吗，成功这条路上其实并不拥挤，因为并不是大多数人都能做到第一个”1“的，那么，只要我们做到了第一个”1“，再多花点时间和力气把第二个”1“做完，那我们就会在相同的时间里，比别人至少精进37.8%。
我最喜欢《欢乐颂》里五个女孩在电梯里被困时那一幕，五个女孩对待死亡、困境的反应以及解决方式反映了不同的思维方式以及行为方式。而我最喜欢的就是安迪可以把任何一场看似偶然和随机的事件用数学以及分析的思维方式解决掉，如果按照安迪的这种思维方式的话，成为精进的人只需要两步：
1、在做好第一个“1”的时候，努力把第二个“1”也做好
2、保证365这个数字作为幂次，如果可以，尽量用365*2、365*3、365*n······
很多人都想成为大牛、成为那个很厉害的人，但是很多人都以为成为很厉害的人是生而为之、后期努力很难，其实谁不是在时间这个伟大的维度里不断修炼的呢？
只要每天都能进步一点点，日子一久就能产生巨大的差距。
累积需要时间
很多事情都需要累积，能力需要累积、财富需要累积，
「想要成就伟大的目标，你需要的是计划，以及不太够的时间。」
懂得平时不断累积自己能力的人，才能开拓出自己的成功道路。
改变这件事情，没有办法立刻收到大的效果，你只能藉由每天的小改变，来造就未来的大改变，这也是改变这件事困难的地方，改变需要持续不断的累积，只要确保每天都比昨天更好一点、多学一点，人生就能朝更好的方向前进。
每天精进一点点，哪怕是一点点的改变，通过时间的积累，都会变得有意义，如果你还没想好从哪入手，不妨从以下这些小事开始坚持：
第1天：早睡
强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你
第2天：吃一个苹果
从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
第3天：戒掉网络
戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
第4天：收拾房间
你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
第5天：买一束花给自己
无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
第6天：晨读或夜读
不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。
第7天：学会记录
昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。
第8天：释放情绪
我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？
第9天：翻阅时尚杂志
平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。
第10天：什么也不做
只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。
第11天：换一个发型
修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
第12天：买一双鞋子
一双好鞋，带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始。
第13天：整理衣橱
女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路，还有无数故事。记得那件吊带裙么，你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天；记得那件价格不菲的针织衫么，是你曾经的男朋友买给你的生日礼物，如今早已物是人非。整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。
第14天：一个人逛街
是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街计划，和友伴逛街自然是乐事，自己一个人出去购物总是形色匆匆。给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有了女友的意见，偶尔听从一下训练有素的专业导购的建议也不错，完全依赖自己的判断——也不错！
第15天：学做一道菜
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色，比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？做出来也是很有成就感的。“完成”的满足感是不可替代的愉悦。
第16天：打电话给母亲
记得很久以前，有报纸做过类似的专题，题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最好的一切无偿送给我们的人。你有多久没和她联系了呢？每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。
第17天：涂鸦
画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得无从想起。但我相信，每人心里都藏着一个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出来随心所欲一次：素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。
第18天：做一件好事
有人曾经问我，做好事的意义是什么，我给了一个很自私的答案：做好事，是为了让自己快乐。不信你也可以试一试，做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子里……是能让自己也让别人获得快乐的小事情。
第19天：学习化妆
用一天时间来学习化妆。也许化妆已经成为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样，但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子：淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。
第20天：给自己一个下午茶
坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。偶尔，也让自己有些小情调，有何不可？
第21天：认真上一天班或是上一天课
也许你会好奇为什么我把这个提议放在这么迟的位置。其实一点也不迟，也许第21天是30天计划的后排位置了，不要忘了，这个30天计划，也只是人生计划的一个使动而已。认真上一天班或上一天课的意思是，不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务，从这一天开始变得积极起来，主动去想自己是不是有做得更好、学得更好一些的可能。
第22天：和朋友聚会
主动邀请她们聚一次。以“我们去吃火锅吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次：）
第23天：听一次音乐会
日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友，惊觉她气质果然与众不同，于是总在想是不是音乐会的魔力。尝试半正装出席那样的华丽场合吧，这样的举动会让你觉得自信很多。
第24天：运动
愿意的话就去报名一个瑜伽班吧，记得坚持下来。如果对自己的耐性还是没有太大的信心，做一些力所能及的运动总是可以的。从今天开始，每天晚上慢跑30-60分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个充足的深眠。
第25天：修电脑
别以为修电脑是宅男天职，无论你有没有男友，先要学会独立，能够照顾自己的女人最可爱。偶尔给他表现的机会，但总不能每次电脑出问题就要麻烦他赶过来处理。让他知道，正如你不在他自己也会做蛋炒饭一样，他不在的时候，你也可以重装系统。
第26天：和自己对谈
很多励志心得里都有提到，增强自信的好办法是对着镜子和自己说话，这是今天的目的之一，还有一个目的是让你学会倾听，先从倾听自己开始，对着镜子，毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩，当你可以坦然面对镜中人的时候，就可以在其他人面前落落大方了。
第27天：短途旅行
旅行是一次心灵的放逐。总是太靠近自我的地方，无法转身，看不清四周，久而久之形成了思维惯性和行动惯性，旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的，，看到不一样的土地、不一样的天。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔，原因正在于此。
第28天：和陌生人交谈
不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质的步骤，这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会天，看看自己的交际能力是不是又有所提高了呢？
第29天：参加一次集体活动
网络给我们带来了许许多多的便利，比如陌生人组织的一些同城活动。有时候你需要这样的一次尝试体验。比如读书会、观影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望的人相处，也会让你的生活更加丰富。安全起见，只建议参加集体活动而不是陌生人发出的单独邀约。
第30天：写日记
写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情。曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现在那些令我羞赧的日记已然不知所踪，而那些日记的内容我也早已忘记，现在想来不只是后悔那么简单的情绪。
······