坊间传闻，产妇多喝乳白色的汤能催奶，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

1.下奶汤能催奶

这个想法是错误的，下奶汤因为可以补充水分，所以有点促进泌乳的作用，但作用有限，完全可以用喝水或者喝清淡的蔬菜汤，代替油荤的下奶汤。而且乳白色的汤，不是因为有营养，而是因为脂肪在水里乳化，所以汤才有白色。

想催奶的妈妈一定要多亲自哺乳宝宝，每天不低于八次。因为母乳分泌过程是供需平衡的，因此多哺乳才能多产奶。哺乳前后要喝水补充水分，哺乳后有宝宝没吃干净的母乳，要自己手动排出来。

月子酒催奶

妈妈们要知道，想要完全去除酒精，需要不停地煮沸三小时才行，所以妈妈日常饮食放月子酒，就很容易摄入酒精。酒精会促进身体水分排出，影响母乳分泌。酒精会使母乳味道改变，而且宝宝喝了有酒精的母乳，对大脑不好。

吃营养的食物

妈妈在哺乳期要吃很多蛋白质，才能保证母乳分泌。因此，哺乳期需要多吃低脂肪的肉，然后蔬菜、水果也要吃。日常可以用下面这个高蛋白的催奶食谱，满足蛋白质的需求。

材料：金御芝蛋白粉、芝麻、花生碎、纯牛奶

做法：芝麻花生分别炒香碾碎，用碗与蛋白粉装好，然后加入加热好的牛奶搅拌即可。

金 御 芝 蛋 白 粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网 上 可 以 找 到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。

乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈，坚持吃这催奶食谱，一到两周可以增加母乳量的，有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量！

减压放松

妈妈们放松的时候，控制内脏活动的副交感神经相对兴奋，可以促进乳汁分泌。

年轻的新妈妈刚开始哺乳时，都会有些紧张焦虑，掌握不住技巧也是正常的。家人要对其多一份理解，尽量创造轻松舒适的喂哺环境，不可滥加责怪，以免加重新妈妈们的心理负担，影响乳汁分泌。

Answer 2

并不是真的，而且这并没有科学的依据，只是因为两者的颜色比较相近，所以人们就觉得有相应的效果。

Answer 3

假的，汤之所以呈现乳白色，是因为油脂含量高。这种高油脂的汤喝多了，还容易堵奶，让产妇长胖。建议产妇放松心情，多休息，多喝温开水有利于下奶。

Answer 4

是真的。鲫鱼汤能有效的快速帮助哺乳妇女分泌乳汁，还有猪蹄汤也是，但是喂奶前期不要多喝，容易造成堵奶。