保持充足的睡眠
孩子很难背书,可能他休息得不好。睡眠不足,大脑得不到充分的休息,头脑混乱,就不容易记住新的东西。
事实上,我们大脑的一部分在睡觉时仍然在工作。整合我们入睡时白天收到的信息,巩固我们所知道的知识,将有助于我们记忆。
因此,要提高记忆力,充足的睡眠是必不可少的。家长要注意不要让孩子熬夜,以免损伤记忆。
孩子很难背书,父母做了这四件事,帮助他提高记忆力
均衡的饮食
孩子因偏食、偏食等不良饮食习惯而导致的饮食失衡也可能是孩子记忆力不好的重要原因。
建议家长给孩子培养良好的饮食习惯,在保证孩子饮食平衡的基础上,适当添加鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等含有丰富蛋白质、卵磷脂的食物,对提高孩子的记忆力有很大的帮助。
孩子很难背书,父母做了这四件事,帮助他提高记忆力
培养孩子的注意力
有些父母会发现自己的孩子背书时总是心不在焉,一会儿翻别的内容,一会儿上厕所。这样一段时间不能集中精力背诵的话,会出现背了很久却不记得的现象。
因此,建议家长给孩子制定规则,在背书前处理好杂事,集中一段时间背诵。
孩子很难背书,父母做了这四件事,帮助他提高记忆力
掌握记忆方法
有时孩子背书不是因为能力不足,而是因为没有掌握正确的方法。建议家长先了解并背诵需要记住的内容等简单有效的记忆方法。
或者分割需要记住的内容,然后记住每个小部分,最终达到完全的记忆。另外,要学会分散学习,不要期待能一次性记住,要在不同的时间反复记住很多次。学习灵活的使用方法,背书就容易多了。