吃什么食物能减肥

如题所述

推荐答案 2023-04-03

吃芹菜、西红柿、黄瓜等可以辅助减肥，但并不能够达到完全减肥的效果。

芹菜中含有丰富的植物纤维，有助于促进胃肠道的蠕动帮助消化，而西红柿中含有的番茄素比较丰富，能够降低热量的摄入，也有助于辅助减肥，黄瓜含有丰富的维生素和黄瓜酶，能够促进人体的新陈代谢，起到帮助减肥的作用。但身材比较肥胖，只是通过调整饮食减肥效果并不是特别的明显，通常可以采取抽脂手术减肥，在抽脂的时候会对局部进行小的切口，通过负压技术将体内多余的脂肪抽出，达到减肥瘦身效果。

在减肥之后需要注意饮食的营养均衡，尽量不要经常熬夜。

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第1个回答 2019-12-11

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

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