我们每天不能离手的手机， 虽然是一个很重要的交流工具，但也是一种给孩子带来很坏影响的东西， 在很多家长眼里都是眼中钉肉中刺，是孩子学习成绩下降的罪魁祸首，也是挡在亲子之间的鸿沟，简直就是万恶之源，很多家长为此伤透了脑筋。作为家长的您，孩子若沉溺于手机之中不能自拔该怎么办呢？下面为大家支几招。
一、多做有效陪伴。
陪伴必须是高质量的陪伴。 高质量的陪伴是家长和孩子心灵的交流，不是孩子和父母坐在一起各自各地玩着手机。
陪伴孩子也很简单 ，比如聊天，家长可以拿出以前的相册，聊聊那些孩子无法经历的故事：爸爸妈妈当初是如何认识的，我们的童年生活是什么样的，和现在有哪些不同。这样既能增进亲子间的相互了解，又能让孩子珍惜如今的生活。再比如可以和孩子一起做饭，放手让孩子做些力所能及的事，比如择菜洗菜，或者尝尝饭菜味道的咸淡，这都能让孩子多一分家庭参与感和责任心。这样，就不至于出现这样的场景：家长喊孩子十几遍“出来吃饭”，孩子却置之不理而继续埋头玩 游戏 。其他类似洗衣服、扫地等家务都可以让孩子参与。另外，家长也可以和孩子一起到室外运动，锻炼身体。带孩子出门遛遛狗，让大自然这位老师来教孩子；陪他一起画画，旅行，逛游乐园；带他去上早教班，去玩 游戏 ，去学做运动。 参与孩子的成长活动，带他在现实生活中找到自己的兴趣。 中央电视台主持人杨澜说自己，即使工作再繁忙也要亲自陪伴孩子旅行，并和孩子一起体验各种各样的 社会 活动。
二、要发现并培养孩子的正当爱好。
家长要珍惜孩子对电子产品的兴趣爱好，引导孩子钻研电子技术，为其未来发展做好铺垫。 商洛市洛南县西关中学有个学生叫王典，他自小就对电子产品感兴趣，酷爱电子技术。从上初中他就开始琢磨钻研电子技术，学习家电维修、 汽车 电路、单片机、电路排版、机械加工，尤其喜欢钻研电子制作。在家长、老师的引导和支持下，他拥有了自己的“家庭实验室”，常用工具样样俱全，如手钻、角磨机，电焊机、万用表、示波器、笔记本电脑、智能手机等。同时，他在互联网获取大量知识、淘宝材料，他是互联网+的践行者。在这些工具的帮助下，他大脑中的奇思妙想经过他灵巧的双手变成了一个个的现实，他的作品无论从制作工艺，还是技术含量上已经远远超过了一个高中生的水平。去年，在 科技 创新中成绩突出，他申报的五项 科技 制作产品中四项已通过国家知识产权局审核，授予专利并颁发专利证书。由此可见， 创造力越高，孩子往往就越自信自立，兴趣更广泛，好奇心也强、想象力非常丰富；有创造力的孩子点子多，问题多，而且不会轻易满足简单的答案；对于相同的问题，有创造的孩子通常有自己独特的看法和独到的见解。
三、以身作则给孩子做好表率。
在一个车厢里，无论是大人还是小孩，都在低头玩手机，但有一对母子在认真看书，有人问那位妈妈，你是怎么劝说孩子去阅读而不是玩手机或IPad的呢？妈妈说：“孩子不听我们的，他们只模仿我们。” 育儿 先育己，要求孩子做到的事情，自己先做到，行大于言。 现在低头族的家长特别多，不要总在孩子面前拼命低头玩手机。如果可能的话，放下手机多读书，做家务或勤奋工作，父母的行动比单纯说教更有说服力。下班回家后，爸妈们尽量将手机和IPad等放一边，好好地陪伴孩子 游戏 和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。或许你用手机从事自己的工作，你要让孩子明白你用手机是工作，不是玩 游戏 打发时间。 孩子是家长的一面镜子，家长在玩电子产品，反而对旁边的孩子说，快去看书，孩子怎么可能甘心去读书。 因为 我们的孩子玩电子产品，常常是从爸爸妈妈身上模仿来的 。
四、教孩子正确使用电子产品
电子产品不是“洪水猛兽”，任何事物都具有两面性。 电视动画片也有教育功能，如大头儿子、小猪佩奇等充满了尊老爱幼、勇敢、坚强、勤劳、诚实等等美德；点读机从识字、算数、英语、音乐、美术等等方面，教孩子学到了很多知识。同时电子产品对扩大孩子的视野有着正面作用。且不说电子产品在履行其“教育”功能时为孩子打开了全新的世界，仅仅是迅速学会使用电子产品这一行为本身，也是值得孩子和家长骄傲的事。 只要利用好有利的一面，规避有害的一面，就能更好地服务于我们。
一是家长要与时俱进 ，了解当前网络技术的发展的现状及更广泛的用途，自身能很好地应用电子产品，将电子产品当成生活的工具，而非玩具，这是教孩子的前提。 二是教会孩子一些电子产品的基本功能的运用 ，比如手机的淘宝、支付、导航、美团等功能。 三是结合孩子的兴趣爱好应用好电子产品 ，比如你的孩子喜欢唱歌，你就教会他如何用全民K歌APP；你的孩子喜欢下象棋，你就引导他如何在网上下棋；你孩子喜欢拍照，你就教他如何拍照，如何用好美图秀秀软件；教会孩子百度查阅自己想知道的知识，用作业帮学习自己不会做的题目等等。用这些孩子感兴趣的东西慢慢转移孩子的注意力，让他们既 娱乐 了也增长了能力和知识。
但是， 家长应该明确的规定，孩子必须先完成课后作业,做完 体育 活动,干好力所能及的家务活儿以后，才能去玩电脑或者看电视等 。如今这个信息时代，要让孩子完全放弃这些集通讯、 娱乐 、学习为一体的现代化工具似乎是个不可能的事儿。其实任何内容 健康 的 游戏 都可以玩，但需要有规则。电子 游戏 有它的优点，比如学习类的电子 游戏 可以让孩子们使用学校学习的知识， 历史 类的电子 游戏 能让孩子们在玩的过程中巩固和辨识相关 历史 知识。
因此， 家长需要做的 , 一是选择 。父母可以对电子产品的内容进行选择，可以使用一些儿童上网过滤软件，也可以使用自带儿童模式的电子产品，过滤掉网上的不良信息，并且也可以确保孩子在 娱乐 中有学习的机会。 二是参与 。作为家长，也要研究和利用电子产品，你如果不是电子产品方面的专家，至少不要成为外行。只有和孩子同步，我们的引导才不会让孩子觉得反感，才不会让孩子觉得我们的话是噪音，同时又可以增进和孩子之间的感情。 三是规则 。父母们需要向孩子明确，他们一天玩电子 游戏 的时间不能超过规定的时间。关于学生携带手机等电子产品，国家有明确的规定，2018年8月，教育部等8部门，联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，这份文件对学生使用电子产品，进行了明确的规定：家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。 对学校方面，要求科学使用电子产品，严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂，带入学校的要进行统一保管。 这一点，需要家长配合。
五、家校协作科学应对孩子网瘾现象。
希望家长和老师配合，共同培养孩子。 一是家长应加强与学校的日常联系 ，积极了解孩子在校的现实表现情况，理性对待学校开展的各项“戒网”举措，积极配合，对孩子出现的“沉迷”行为采取个性措施。 二是 一个孩子出现网瘾问题，有可能是孩子父母在教育引导方面出现了问题， 家长要努力成为孩子成长岁月中亲密无间的朋友 ，这才是帮助孩子阻隔网瘾的最有力武器。
家长有多优秀，孩子就会多优秀。应对无处不在的电子产品对孩子 健康 成长带来的伤害，关键在家长。 我们只有从严要求自己，处处以身作则，使孩子从小养成良好生活习惯，在成长中做自己的主宰。教育孩子，我们责无旁贷，相信通过学校和家长的共同努力，孩子们一定会正确使用电子产品，一定会拥有 健康 美好的未来。