现在很多年轻人吃维生素，护肝片等保健品，有必要吗？

Question

如题所述

Answer 1

保健品从来都不是用来骗人的，是用来增强人的体质的。只不过这样一种东西，被人恶意炒作，一块钱的成本卖出来变成一千元一万元，这多出来的利润就是黑心卖保健品的收益。任何价格极高，尤其是声称包治百病，能治好的什么病的保健品，千万不可听信。保健品不是药，不能治病。保健品不能替代一日三餐，一日三餐营养要合理充足。为预防或加强营养，一些挑食，不愿意食补的人，可以选择价格亲民，上市多年，多人食用后安全的保健品补充营养。有人向你推荐保健品时要认清相关文字批号及生产厂家，即使需要也该走正规渠道。越是亲戚朋友说的天花乱坠包治百病的保健品越要警惕上当，价格虚高是一方面，如果吃出问题你只能吃个暗亏又不好翻脸计较。

会自主调节，吸收不完的东西会排除体外，如果体内缺少某种东西，会在身体上反应出来，体内缺少维生素A，就会眼睛干涩，夜盳症，缺乏维生素B1，脚气病，缺B2就会口腔溃疡，缺少维生素C，牙龈出血，等等。维生素也不能随便吃的，吃多了对身体也不好。

有的保健品还是有用的。但是价格实在太太高，动不动就是好几千成万的，而成夲只有多少？经售人汽车房子都买好了。不能说保健品都是骗人的，要看性价比。比如很多食补、药补效果甚至优于保健品，而且健康、安全、便宜。

任何价格极高，尤其是声称包治百病，能治好的什么病的保健品，千万不可听信。保健品不是药，不能治病。保健品不能替代一日三餐，一日三餐营养要合理充足。 为预防或加强营养，一些挑食，不愿意食补的人，可以选择价格亲民，上市多年，多人食用后安全的保健品补充营养。

Answer 2

有必要，只要身体缺这种维生素就可以补充，但是不能随便吃一些乱七八糟的，这样容易伤肾。

Answer 3

没有必要的。因为很多的蔬菜中和水果中含有大量的维生素，比如猕猴桃、香蕉、葡萄、橙子等。

Answer 4

个人认为有必要。维生素的确是人体生命活动不可缺少的，缺少维生素也会对人体健康造成很大的影响，但是如果平时注意饮食合理搭配，大部分的维生素是不需要补充的。而且，就算你补充，也不一定对你有用。拿维C来说，平时容易牙龈出血或感到疲劳的人可以适当补充，如果想预防感冒，不好意思，虽然维C可以提高人体免疫力，但不等同于它有预防感冒的效果，也没有任何证明能说明它有预防感冒的效果。市面上有的保健品具有一些功效，比如抗氧化、帮助睡眠、解酒等。

Answer 5

我觉得完全没有必要，既然这么想养生，还不如改掉熬夜不运动的坏习惯。