冷淡期是恋爱、婚姻中最长出现的一段时间，在这个时候两个人会失去最初的激情，不像原来那样天天腻在一起。面对这种情况，一般有两种选择：一是平平淡淡过日子，不用天天甜蜜也能彼此相爱；二是两个人共同去寻找新鲜感，找回彼此相恋时的感觉。
出现冷淡期，在感情中是很正常的事情，我们没必要感到焦虑。以任何事情为理由在一起的两个人，都会有腻的一天。就看双方对待“腻”的做法，如果是失去新鲜感就换人，那么趁早分手。如果是决定用新的眼光看待身边的人，这份感情将得到长久维持。
很多人刚在一起的时候，会处于一个甜蜜的状态，彼此之间走到哪都会联系，分开三秒恨不得就打电话给对方。这段时间我们一般称之为热恋期，是两个人最甜蜜的日子。而热恋期相对的，就是冷淡期，两个人在一起时间长了，就会开始变得随意。彼此之间的关心、行为，可能都没有最初那么热烈。
无论是恋情还是婚姻生活，都会出现冷淡期，这是正常的情况，没必要为此感到焦虑。冷淡期和不爱了，完全是两码事，想办法去处理就行。
第一种处理方法是让感情归于平淡。生活中有很多平平淡淡的夫妻感情，他们彼此相爱，彼此为家庭付出。可能没有相恋时的轰轰烈烈，但对方的眼中仍然只有自己。两个人生活在一起，没必要一直充满激情，回归平淡的生活，也不见得是件坏事。
第二种处理方法是重新找回激情。这个时候需要两个人共同配合，比如主动去寻找对方身上的发光点、共同去做一些甜蜜浪漫的事情、重新回忆两个人的恋爱。双方一定要增进交流，保持爱情的热度。只要找到爱情的新方向，就能度过冷淡期。
爱情中最忌讳的事情就是对比。这里的对比有两层含义，一是对比别人的恋爱，二是对比热恋期的态度。每一对情侣的相处方式不一样，不能直接进行比较。生活中有些人喜欢看甜蜜的小视频，可能会被其洗脑，觉得对方不爱自己。我们拥有自己的爱情，没必要去效仿别人。
热恋期往往只存在一段时间，这段时间两个人刚在一起，彼此肯定有说不完的话。随着时间过去，激情会慢慢退去，我们没必要把两段时期进行对比。人就应该在不同的时间做不同的事情，不要总是留恋过去。