孕妇可以吃无花果干儿吗

Question

如题所述

Answer 1

可以。
无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。可以补钙，无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。
无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。1杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。有助于预防孕妇缺铁性贫血。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。
无花果是摄取铁的很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。
1杯无花果能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。但不宜适用太多，因为是凉性。

Answer 2

孕妇可以吃无花果干

无花果干中含有多种人体所必需的维生素和非常多的微量元素等营养成分。无花果干中所含有的酸类物质还可以帮助人体消化食物，促进食欲，减少胃肠消化功能的负担，且含有多种脂质，有通便之功效。另外，具有降血脂、降血压等多种功效，是孕妇补钙、预防便秘的好食物。所以孕妇可以吃无花果，但并不是吃得太多。适量的无花果干对身体是有益的。

1、有助于消化：因为在怀孕期间，孕妈妈们都很重视补充营养，但是有时候吃太多的食物，就会感到肠胃不适。所以此时最好可以搭配吃一些无花果。无花果中含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，因此孕妇可以多吃无花果，帮助消化吸收。

2、可以缓解便秘：无花果当中所蕴含的胶体和纤维素含量很多，可以帮助孕妇对胃肠内有害物质的吸附，然后排出体外。准妈妈在怀孕期间容易上火，子宫压力过大，多数准妈妈都会便秘。这个时候除了运动之外还能吃很多无花果。因为无花果有排毒通便的效果。

3、抗病：现在生活中，都会受到各种污染所带来的影响，绿色食物越来越少。无花果中含有苯甲酫、柑脂质以及补骨酯素等众多抗病物质，并且效果明显，特别是对胃病患者有好处。

当然，有的孕妈妈就很不喜欢无花果，因为其口感不太好。如果这样，可以在擦干净的无花果中放入适量的纯净水，然后放进搅拌机中充分搅拌数分钟后就可以做成无花果汤了。并且无花果也可以做成粥或汤喝，口感会很好的。

Answer 3

孕妇是可以吃无花果干的，无花果是一种营养丰富的水果，而且具有补血的功效。很多孕妇在怀孕期间容易出现营养不足、身体虚弱的症状，适当的吃一些无花果干，能够有效的缓解孕妇体虚、贫血的症状。

孕妇在怀孕期间，除了吃无花果干，还应该适当的吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、樱桃等等。香蕉具有通便的功效，可以防止孕妇便秘。