牙龈炎患者应该保持清淡饮食，禁止食用辛辣刺激食物。吃西瓜、奇异果、白菜、芹菜、绿豆，喝菊茶茶、桑叶茶等都有效缓解牙龈炎。
牙龈炎患者会出现牙龈肿痛和牙龈出血等不适症状，他们要保持清淡饮食，多吃一些清淡软烂的食物，这样不会对牙龈造成刺激，也不会加重炎症，还能减少牙齿的咀嚼，有利于牙龈功能的尽快恢复，在牙龈患者恢复期间，一定不能吃那些辛辣刺激食物，更要少吃热性食材，不然会让牙龈炎症加重不利于病情恢复。
牙龈炎患者吃西瓜奇异果等能有效缓解病情，因为西瓜是一种性质，寒凉的水果能清热解毒也能消肿止痛，它会让患者出现的牙龈肿痛和牙龈出血等症，尽快减轻。奇异果中则含有丰富维生素C这种物质，具有一定的杀菌消炎功效，而且能让牙龈功能尽快恢复正常，会促进病情恢复。
牙龈炎患者多吃些白菜芹菜等食物，也能让病情缓解，因为白菜芹菜都是性质，寒凉能清热解毒消肿止痛的健康食材，不过这些蔬菜的纤维含量比较高，牙龈炎患者在吃白菜芹菜时最好把它们榨成蔬菜汁以后直接喝，这样既不会增加牙龈负担，又能让身体吸收丰富营养，有利于症状的缓解。
牙龈炎患者多喝一些能清热解毒的养生茶，对病情缓解也有一定好处，菊花茶，桑叶茶都适合牙龈炎患者喝，因为他们是能清热解毒，而且能消炎杀菌的健康养生茶，会让牙龈炎导致的肿痛和出血等不适症状减轻，平时多喝这些养生茶还能防止牙龈炎出现。绿豆也是一种能清热解毒的食物，适合牙龈炎患者吃，在吃绿豆的时候可以把绿豆与百合等食材搭配在一起煲汤喝，这样会让它清热解毒，消肿止痛的功效更为出色。
当人们患有牙龈炎的时候，就需要吃一些清淡的饮食，避免刺激，辛辣饮食的摄入，这样才能够缓解牙龈炎。这也是常见的一种口腔疾病，当没有注意口腔卫生就会出现这种情况。一定要做好口腔的清洁和护理，平常的日常饮食也需要注意吃一些清淡食物和新鲜的蔬果。
当患有牙龈炎一定要注意饮食方面的照顾，平时吃一些清淡软烂的食物是比较好当患者的牙龈出现肿痛或者是出血的状况，就会感觉到特别的难受，严重的情况下也会出现牙齿松动，对人们的口腔影响是比较大的，不能够吃一些刺激辛辣的食物，否则对于牙龈的刺激是比较大的，还会加重炎症。在平时的饮食上一定要注意清淡，吃一些比较软烂的食物，可以选择喝粥吃面条，或者是吃一些饺子馄饨，这些食物比较软，营养价值比较高，对口腔来说也是比较好的。
除了吃这一类食物也可以选择吃新鲜的蔬果，会发现蔬果里面的维生素含量是比较多的，牙龈炎患者主要是因为缺乏维生素就会出现这种症状，当补充维生素这种症状就会消退，可以吃一些菠菜，芹菜，苹果，葡萄，火龙果以及奇异果这些食物的营养价值比较高，里面的维生素也特别多。
也可以吃一些清热消炎的食物，因为人们出现牙龈炎主要是因为上火引起的，这个时候就要吃清热消炎的食物，对治疗的帮助才比较大，可以选择喝葛根汤或者是薏米汤，也可以使用红豆糖，都能够将患者身体里面的热毒清除。可以选择喝清热祛湿茶作用也是比较明显，当这类患者喝清热解毒的茶，治疗效果比较明显，可以选择喝金银花茶或者是菊花茶，也可以喝茉莉花茶，效果都比较好。