睡觉做噩梦是什么预兆

Question

如题所述

Answer 1

做噩梦并不代表有什么预兆，不要相信那种迷信的说法，是没有科学依据的。做噩梦往往与近段时间情绪状态不佳有一定的关系，当一个人有心事的时候，就会出现心情不宁的情况，夜间很容易引起多梦，尤其是内心压力大、精神紧张没有释放出去，很容易引起做噩梦。

建议出现做恶梦的情况，要好好的放松心情，多与朋友聊天交流，积极参加运动锻炼，不要把噩梦作为心理包袱，情况自然就会好转

晚上做噩梦分为两种形式，一种是暂时性的，或者是突发性的、偶发性的。

一种是持续性的、持久性的、重复性的。第一，暂时性的或者是突发性的，与我们白天的一些想法，或者是看到的一些场景可能有关系。主要是对一些影像在梦中的反应，不具有临床意义，可以不用特殊处理，做好放松训练，整理好情绪，积极的适量的运动，可以释放这种负性的不合理的情绪表达。

第二，如果说是第二种出现重复的持续性的噩梦，一方面可能怀疑躯体出现了某一方面的疾病，这是一种对躯体疾病的征兆反应，另一方面可能是精神心理疾病，像失眠症、精神疾病等等，往往需要通过相关的仪器检查，才能够确定睡眠结构是否存在问题，来明确诊断，给予心理或者药物治疗。

引发噩梦的因素有很多，而其中心脏方面的问题是其中最为严重的一种，如果你的心脏已经不健康了，就会容易引发胸口的疼痛，发闷，心跳不规律的情况出现，这不仅会让你睡眠的质量下降，也容易导致你在睡眠中惊醒或者做噩梦的情况发生，根据研究数据证实，对于40-64岁长期做噩梦的人来说，患上心脏问题的风险是十分大的。

除了心脏方面的问题之外，其实也和一些精神方面的问题有关，像是如果我们得了抑郁症或者焦虑症，就会给我们的情绪造成很大的影响，也会影响到我们的内分泌正常，从而导致睡眠状态的不正常，让你难以入睡经常作恶噩梦，而国外有数据证实，平均一周内做三次以上噩梦的人，在五年内患上各种精神问题的风险高出正常人很多倍，而如果已经存在这类精神问题的人，做噩梦就是其最为明显的一个表现，例如绝大多数抑郁症患者，都容易有失眠，难以入睡，容易做噩梦的表现，对此要重视起来

Answer 2

晚上做噩梦分为两种形式，一种是暂时性的，或者是突发性的、偶发性的。一种是持续性的、持久性的、重复性的。

第一，暂时性的或者是突发性的，和我们白天的一些想法，或者是看到的一些场景可能有关系。主要是对一些影像在梦中的反应，不具有临床意义，可以不用特殊处理，做好放松训练，整理好情绪，积极的适量的运动，可以释放这种负性的不合理的情绪表达。

第二，如果说是第二种表现出重复的持续性的噩梦，一方面可能怀疑躯体表现出了某一方面的疾病，这是一种对躯体疾病的征兆反应，另一方面可能是精神心理疾病，像失眠症、精神疾病等等，往往需要经过相关的仪器检查，才能够确定睡眠结构是否存在问题，来明确诊断，给予心理或者药物治疗。