为什么我的心情很不好呢？

Question

如题所述

Answer 1

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烟消云散

Answer 2

快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
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懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
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快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
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虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
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只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
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拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
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我明白了，快乐就是奉献呀！
快乐就是享受生命呀！
快乐就是付出之后的收获呀！
你是快乐的吗？一直快乐吗？
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我们总是憧憬着未来，希望自己成为这样那样的人．悲哀的是我们做了之后却往往不那么快乐，
走到终点才发现它只不过是个中转站．我相信，快乐是一种精神，不停的诱惑却永远捕捉不到．
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所以，快乐是什么？是得到与得不到，好与坏．．．之间的一种感觉吧！！！
快乐就是不要对生活渴求太多
快乐就是对自己做过的事不要太看重结果会如何
快乐就是要学会知足
快乐是有传染力，你的烦恼会传染给我，我会把快乐传染给你
如果你烦恼时请记得告诉我
那么你会感到快乐
因为你的烦恼长着翅膀会飞
我把这些告诉你希望你会感受什么是快乐.
其实，
你应该问自己为什么不快乐
那是你放不
开一些事
只要你放开了心情就会好得多
我说了这多你自己想想吧·！！