“中午要吃饱，晚上要吃少”，中午吃得饱，真的对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

中午吃的饱对不对身体好是需要分人的，不同的人在中午吃饱后的反应是不同的，有些人中午吃饱下午干的是力气活反而对身体好；有些人中午吃饱以后不运动，等到身体自身慢慢消化，这种情况就会导致吃饱以后反而对胃部造成负担。如此来看中午吃到饱对身体好不好，还是要依据个人的实际情况进行分析，并没有明确的答案。

不过就算中午吃的饱对身体的好处分人，却也不建议吃的太饱，吃午饭建议吃八分饱对身体接受食物营养反而有好处，不然吃的很撑很饱并不是好事，很容易让身体产生负担。甚至还会引发肠胃不消化等问题，长期存在这个问题对肠胃没有好处只有坏处，在这样的饮食状态下很容易引发身体长胖。

多数人在中午吃饱的情况下，很容易产生胃胀导致身体不舒服，引发工作的时候注意力不集中，此时办公的效率也会因此小件，甚至还会因为无法集中注意力影响大脑的思维，导致神经衰弱，从而出现疲劳乏味的情况。由此证明大多数人中午吃饱并不会对身体好，反而会成为身体和工作的负担。

综上所述，只能作为参考，并不代表部分人中午吃的饱就会对身体不好，却也要适合而止、营养均衡的饮食，建议午饭不要吃得太好，即便要犒劳自己辛苦一上午，却也要考虑到营养均衡的问题，荤素搭配让你有个好身体，可以多吃一些素菜，因为很多外卖所做的菜通常都会比较油腻，吃多了外卖对身体也不好，还会造成身体营养溜走，因此在吃午饭的时候选择吃饱或不吃饱，就要自身思考清楚。

Answer 2

这里吃的饱值得是八分饱左右，如果是过饱的话对于身体的负担是很大的，不利于身体健康，但是迟到八分饱左右有利于下午的工作，同时补充上午工作消耗的能量。

Answer 3

因为人的胃也就是消化功能在这段时间是最活跃的晚上则不是，所以就一直流传午饭要吃好，好也不代表就是多。

Answer 4

早晨人刚睡醒没有胃口，吃饭自然就清淡很少。中午起到承上启下的作用，要吃得饱吃得好，才能让一天精神满满，身体舒服。

Answer 5

不是的，因为如果中午的吃的比较饱的话，他晚上吃的就会少，这样就可以达到一个减肥效果的。建议根据自己的身体来。