求大家救救我，我该怎么办？

Question

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

你的情况有点小严重，似乎对生活失去了信心。
一个人要想在这个世界上活的愉快，首先，要有良好的精神面貌，整天像一个瞌睡虫似的，昏昏沉沉，睡眼朦胧，这个精神状态肯定事不行的。不说你一定要养成早睡早起的习惯，最起码要有旺盛的精力，不论干什么，都可以精神饱满的去做。
你要严格要求自己，做自己喜欢的事情，让自己开心，提高自己的自信心，你知道为什么有的世界冠军要参加低级别的挑战赛吗，积分不是最重要的，寻找自信心才是最重要的。
你可以在生活中定一个小目标，有了目标，就有了方向，就有了动力，完成了，自信心也就增加了。
建议你多接触一些积极向上的具有正能量的人，和这些人在一起，你慢慢的也会变成具有正能量的人，变的积极向上，也会在改变的过程中，慢慢的重拾自己的信心。
不要把生活想的太悲观，要微笑面对人生。

Answer 2

想事情想开心点，要调整好自己的心态，什么事往好的方面去想，要有积极乐观的心态，你是不是有点抑郁了，情绪比较低落，活的比较消极，可以适当的让自己忙一点儿，那样做会让你的生活变得充实点儿，这样就可以避免胡思乱想了，或者是多和朋友进行愉快的交谈互动，向朋友倾诉等等，也是可以缓解内心压力的。真的去做自己想做的事，比如去找份工作，把精神精力集中在工作上，热爱工作，热爱生活，慢慢走出阴影区，多多接触积极向上的人，自己也会变得阳光向上了。不要整天一个人胡思乱想，那样只会徒增烦恼，走出去去来一场说走就走的的旅行也好啊，放松心情，回来可能什么都想通了哈。

Answer 3

你是不是自信心不够或者朋友不多，在家里东想西想，如果你觉得自己有病。你可以去看看心理医生，医生是专业的，如果没病那就更好，建议你多交几个朋友出去转一转。或者带一个跟你比较要好的朋友，出去旅旅游，散散心。换一下环境心情会好一些的。回到家里尽量找一些自己喜欢做的事。比如说找一些你觉得对你有帮助有用的书看一下。或者到要好的朋友出去看看电影，散散步，一起玩一下。每天让自己充实起来。你就会觉得慢慢会好起来的。

Answer 4

首先养成良好作息调整调整状态不要想太多，越是想太多越容易钻牛角尖多出去运动一下出出汗。思维上只有一个想法就是我自己怎么样我愿意别人管不着，不要管别人的看法不然会很累

Answer 5

你的行为和思维能力极差，脑神经接受不了，胡思乱想，你就不能有点个性，抛开一切，不要怀疑自己也不要怀疑人生，不要抑意别人对你的看法，自己想干啥干啥，无需顾虑别人咋的咋等等，完全按照自己想法走下去，也许你的人生会好一些，在一点就是不要在意别人的看法，只要自己坦荡就好了，，，不如别人，没人理你，，不理智，理解不了等等你想的太多了，不要想的太多，活出自我，活在当下，只要不做不道德的和不违反法律的事情，你坦然面对自己，对自己信心满满不好吗？你要为你自己而活，不是为别人而活，你要善待自已，不要死在别人目光和指点中，你就对得起自己，切记，脾气好一点，受益终生善待别人，善待一切是对自已最好的回报，别想太多，顺其自然走没有碍着谁不好吗，只要自己努力了，就足够优秀了，希望你珍惜自己的生命，好好活下去。