长期用嗓过度的人都如何才能保养好嗓子？

Question

如题所述

Answer 1

青儿：您好！长期过度用嗓的人可采用下列方法保养嗓子：1、清晨用淡盐水漱咽喉部、平常经常用热水蒸气熏咽喉部；2、经常用麦冬、玉蝴蝶泡开水喝；3、避免油烟、粉尘、冷空气刺激咽部；4、戒烟酒、辛辣食物、冷饮；5、科学合理用嗓；6、保证良好的睡眠眠。祝您健康！