第1个回答 2020-09-25
文山三七粉的功效作用以及正确吃法
文山三七被明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七能够活血化瘀，对于人们来说是不可多得的中草药。直至四百多年后，人们利用高科技把文山三七制作成粉末——三七粉，更加容易让人体吸收。
工具/原料
文山三七粉
方法/步骤
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文山三七粉的功效有哪些？
No.1文山三七粉能够止血、活血化瘀；
No.2文山三七粉延缓衰老；
No.3促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
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No.4扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；
No.5双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
No.6增强机体免疫功能，抗肿瘤；
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No.7保肝、抗炎；
No.8双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
No.9促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体长身高（指小孩）
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生文山三七粉的吃法
生文山三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。
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用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克文山三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做三七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
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日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
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文山三七粉熟吃方法：三七炖螃蟹
极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
方法：文山三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
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三七炖鸡或炖排骨
有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
方法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1～2小时即可食用。
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三七炖猪肚
适用于气血虚损、身体瘦弱者食用；适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用
汤煲内一次性注入足量清水，放入1片生姜、葱结1个，将肚条及氽烫处理过的鸡块放入，大火煮开，将汤滚后泛起的浮沫撇掉，放入去核蜜枣，转中小火加盖煲煮；猪肚鸡煲炖约1个钟头后，将汤面上的浮油浮沫再次撇清后，用勺舀起一勺原汤将三七粉搅融化后倒入汤本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-22
三七粉是一种细腻的粉末状物质，它是人们把干燥以后的三七根茎经过研磨加工以后得的中药材，制好以后的三七粉能止血活血也能补益气血，能用于人类外伤出血和贫血等症的治疗。三七粉还是一种营养价值极高的保健品，能增强人体素质延缓人体衰老。不过想让三七粉发挥最好的功效，一定要掌握它的正确吃法，并提前了解食用它会产生什么副作用。
三七粉是一种营养价值极高的保健品，人们食用它以后可以吸收丰富的三七多糖和皂苷，这些物质都能促进人体内免疫细胞再生并能增强人体免疫功能，能在促进人体细胞再生的同时阻止癌细胞生成，经常食用能降低人类癌症发病率，也能让癌症患者病情明显减轻。
三七粉是一种能增强人体抗氧化能力并能保护人类心血管的高营养食材，它既能活血也能养血，而且能增加人类心脑血管的柔韧性，并能净化血液，促进血液循环，人们在进入中老年以后多服用一些三七粉，可以防止血管衰老，并能阻止血压血脂升高，经常食用还能降低冠心病和动脉硬化的发病率。
收敛止血是三七粉最重要的功效，人们出现外伤，出血时直接外敷适量的三七粉就能快速止血，另外人们出现吐血，大便带血以及咳血等疾病可以适当服用一些三七粉也能尽快止血，患者病情很快减轻。补益气血也是三七粉的重要功效，人们在出现贫血和气血亏损时，多服用一些三七粉就能让贫血症状缓解，也能让人们的面色变得红润。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-01-13
三七性味甘、微苦、微温，入肝、胃、大肠经。它的主要功效是活血祛瘀、消肿定痛。三七粉具有活血止痛、补血、调经的功效，所以女性服用三七粉对于一些常见的妇科病，比如月经不调、月经量少、闭经、痛经都有一个很好的辅助治疗效果。
对于慢性妇科炎症、卵巢囊肿、附件囊肿、肌瘤等都可以起到活血化瘀、软坚散结的目的。三七粉活血的功效很强，可以有效的去美颜祛斑、减少皱纹、皮肤光洁，女性使用更有效。
女性吃三七粉还可以减轻疲劳感，尤其对一些经常熬夜的女性，身体处于过度疲劳状态，通过三七粉调养，可以达到较好效果。另外，对于三高或者是肥胖的妇女有起到降血脂和预防动脉粥样硬化的作用。
三七粉的功效主要是止血、活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮，可以抗疲劳、抗氧化、抗衰老、还有降血脂、降血糖的作用，可以提高机体免疫力，而且对银屑病以及白血病也有一定的疗效。
三七粉的副作用如下：
1. 女性来月经的时候是不能服用三七粉的，容易导致月经量增加。
2. 三七粉不宜食用过多，以免造成上火等症状。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-03
冬季应该要多吃温补身体的食物，冬季要多吃温暖身体的食物，大枣具有补气血的功效，可以起到温暖身体的功效，可以有效缓解身体虚弱，具有强身健体的作用，山药具有滋补身体的作用，而且能防治疾病，冬季气血虚弱，应该要多吃滋养身体的食物，冬季气虚体弱吃什么食物比较好?
1、大枣粥
取大枣10枚，加水100克煮粥。
2、金沙玉米粥
取玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸，然后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
3、山药粥
取山药30克，大米180克，加水适量，煮粥。此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者有益处。
4、茯苓粥
取粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。
5、人参大枣粥
取人参6颗，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。此粥经常食用即可起到补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。
冬季气虚体弱，吃什么食物比较好，冬季应该要多吃大枣粥，应该要选择温暖身体的食物，可以吃一些粥类食物，具有壮腰补肾的作用，而且能够有效改善身体虚弱的情况，做好饮食方面的调节工作非常重要，合理饮食能够让身体更健康本回答被网友采纳