怎样快速瘦腿瘦脸？

Question

如题所述

Answer 1

腿：
1.分辨一下腿是否肌肉型，如果不是就好办了，多做运动·OK·
2.如果是，先运动，再按摩把肌肉都松下来·这样才不会变成肌肉。
3.运动可以选择好几种
躺在床上，腿伸直，从臀部到脚跟尽量靠墙，坚持十分钟到三十分钟，连续半个月可以见到小腿肚提升和直腿成效.
空中踩单车瘦整个大腿，还有侧躺分别抬腿的运动可以瘦腿外侧，还有在坐着或者睡前在两个膝盖间夹着一张薄纸，或者是幻想夹着一张薄纸，努力夹紧，可以瘦腿内侧。
4.饮食上可以选择多吃香蕉，木瓜，红豆，对瘦下半身有帮助。多吃冬瓜薏米·祛湿，防下肢水肿。
脸：
1.晚上睡觉枕头高点，睡前少喝水，晚餐味要淡。
2.按摩。温毛巾敷脸后，用两只手握拳，拳眼从两侧下颌骨开始轻揉到颧骨，再从耳前轻揉到颧骨。然后轻按摩锁骨窝，那里是淋巴，促进一下排毒。
3嚼口香糖，记得要多放松脸部肌肉

Answer 2

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 3

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
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Answer 4

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。