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为什么剧烈运动后不能吃糖?
如题所述
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推荐答案 2019-12-26
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
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健身后大量
吃糖
或甜食有
什么
影响?
答:
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,
其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗
,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。正确做法:如果一定要吃甜食,最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。
健身完后
吃甜食
会
不
会影响
锻炼
效果?
答:
不宜大量吃糖:有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动健身后多吃甜食有好处
。其实运动健身后过多吃甜食
会使体内的维生素B1大量消耗
,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动健身后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
健身完要注意
什么?
视频时间 00:25
运动后
有四忌
不能
碰
答:
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,
其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗
,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的'恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。四、不能饮酒解乏 剧烈运动后人的身体机能会处于...
为什么剧烈运动后不能
大量喝糖水
答:
由于
剧烈运动
时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多,胃肠会有不舒适的胀满感,若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所...
剧烈运动过后
可以喝葡萄糖水吗?
答:
有的人在
剧烈运动后
觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多
吃甜食
有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗,人就会感到倦怠、食欲
不
振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后喝葡萄糖水是不太好,最好是喝一些淡盐水,以补充流失的水分和电解质,多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、...
剧烈运动过后
,
不能
立即做哪些事?
答:
这将阻止下肢血液循环,影响血液回流,加剧身体疲劳。对于
不
经常运动的人来说,运动后的疼痛会更明显,所以现在不要坐下来休息,这会影响血液循环,导致乳酸分泌过多,
剧烈运动后
更容易加剧肌肉疲劳。你应该慢慢走十分钟,深呼吸,以帮助你的肌肉尽快消除疲劳。这是一种常见的误解。我们的祖父母告诉我们,...
痛风病人
不宜
进行哪些
运动?
答:
3、运动后不宜大量吃糖
,有的人在运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。4、运动后不宜饮酒,运动后人的身体功能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而...
刚刚做完大量
运动之后
,适合喝水和吃东西吗
答:
★
不宜
大量
吃糖
。有的人在
剧烈运动后
觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多
吃甜食
有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。★不可吸烟解疲 运动后吸烟会使人体新陈...
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