早晨喝什么茶提神

Question

如题所述

Answer 1

喝白开水好 如果加点淡盐水就最好 早晨空腹喝一杯白开水，有助于胃的迅速吸收，进而降低体内的血脂水平，但不要太多。同样晚上喝水因为一部分的水会随着呼吸排出体外，进而降低早晨身体的缺水，同时有助于身体中的毒素随尿液排出体外。 1、早起饮盐开水或空腹喝下一杯蜂蜜水：清晨起床后最好喝杯凉开水或稍加点盐或蜂蜜，再走出户外运动。早晨醒来，由于人们在夜间滴水未进，体内水分减少，血液浓度增加，血流缓慢，代谢废物积聚。清晨空腹饮一杯淡盐开水，既可解渴补充水分，又可消毒洗肠胃、降低血液浓度、使血流通畅的作用，有助于降低血压，预防心绞痛、心肌梗死和脑溢血，还可增强肝脏的解毒功能和肾脏的排泄能力、促进新陈代谢、刺激胃肠道蠕动、软化大便、防治便秘。淡盐凉开水不但有洗刷肠胃的作用，对口腔和肠胃还能起到一定的消毒作用，利于预防口腔和胃肠疾病。但应注意，用盐量不要多，略有一点淡淡的咸味即可。 空腹喝下一杯蜂蜜水（一汤匙优质蜂蜜加上温开水即成）。蜂蜜水有润喉、清肺、暖胃、滑肠作用。 2、饭前1小时要喝上一杯凉开水：水在胃中只停留2～3分钟，就进入小肠，被吸收入血液，能较快满足全身组织细胞对水的需求，保证分泌一定量的消化液，有助于食物的消化和吸收。饭后除因吃了大量脂肪、蛋白质食物外，不应大量饮水。因为过多的水会冲淡胃酸，减弱杀菌力，也不利于消化。 3、睡前饮白开水 ：夜晚睡觉前喝一杯白开水，可帮助消化，增进循环，增强解毒和排泄能力，加强免疫功能。尤其是老年人，大多数人都存在不同程度的动脉血管粥样硬化，加上夜间活动少，血液粘稠度增加，容易形成血栓而发生脑梗塞意外，意睡前饮一杯白开水，就能有效地防止脑血栓在夜间悄悄地发生。许多中老年人由于不愿夜间起床小便，有意在晚餐时不喝汤，或晚餐后不喝水。这实在是不明智的做法。心肌梗死和脑梗死（由心血管和脑血管流不畅或停滞所致）常发生于起床后二三小时和天快亮的时候。这是因为夜间血液中的水分不足，血液容易凝固的缘故。因此，建议中老年人睡前喝些白开水，夜间起来小便后也应当补充水分。不过，不宜喝茶，因为茶有利尿作用，反会使小便排出量多于喝下的水量。 4、盛夏宜喝凉开水：骄阳似火，人们随时都感到口干舌燥，吃冰棒、喝汽水等冷饮只能使口周围的皮肤温度暂时降低一点，实际上没有起到消暑解渴的作用。而凉开水既经济又方便，是盛夏解渴的最佳饮料。经常喝凉开水，有助于肌肉组织中乳酸的降低，可消除疲劳，使人精力充沛，增强机体的免疫功能，减少上呼吸道感染的机会，还可预防咽炎。在炎热的夏天，适当喝些盐开水，对预防中暑很有好处。 5、午休以后，喝一杯淡淡的绿茶水。午休后精神不佳，清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿功效。
求采纳

Answer 2

早晨起来先饮用茶水，对身体排毒有好处国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。
至于早上喝普洱茶能不能提神，答案是可以提神的，但要看个人的身体情况，不一定对每个人都能起到提神作用。
楼主的情况应该是晚上睡眠不佳没休息好引起的晨起后无精打采，只有晚上休息好了，早上自然会有精神的。

Answer 3

这情况可以选择菊花茶或者咖啡等帮助提神较好的，注意少食生冷，多喝水的
所以就应该合理的安排但是平时的情况不提倡长时间熬夜情况，还是易导致抵抗力差低的可能，注意局部的卫生

Answer 4

一般茶都有一提神的功能。

茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节饮不同品种的茶，对人体更有益。故饮茶之道是四季有别。

夏饮绿茶：绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。，用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。

Answer 5

早晨喝绿茶提神