内向的人通常比较害羞、不善言辞，不太喜欢社交和表达自己的想法。
这可能会影响他们的人际关系、职业发展和个人成长。但是，改变自己并不是一件容易的事，需要花费时间和精力。
本文将从自信、沟通、社交、心理健康和职业发展等方面，为内向的人提供一些快速改变自己的方法。
一、提高自信
内向的人往往缺乏自信，这会影响他们的行为和表现。因此，提高自信是内向的人快速改变自己的第一步。
1. 接受自己
内向的人往往对自己的性格感到不满意，认为自己的缺点太多。然而，每个人都有自己的优点和不足，接受自己的不足是提高自信的第一步。只有认识到自己的优点和不足，才能更好地发挥自己的长处，改善自己的不足。
2. 培养自己的兴趣爱好
内向的人往往比较内向，不太喜欢社交活动。然而，培养自己的兴趣爱好可以帮助内向的人提高自信。当一个人对某个领域有深入的了解和热情，他会更自信地表达自己的观点和想法。
3. 挑战自己
内向的人往往不太喜欢冒险和挑战，但是挑战自己可以帮助内向的人提高自信。例如，参加一些社交活动、发表自己的观点、尝试新的事物等，这些都可以帮助内向的人挑战自己，提高自信。
二、改善沟通能力
内向的人往往不太善于表达自己的想法和观点，这会影响他们的人际关系和职业发展。因此，改善沟通能力是内向的人快速改变自己的重要方法。
1. 练习口语表达
内向的人往往不太善于口语表达，因此需要通过练习来提高口语表达能力。可以通过模仿、朗读、背诵等方式来提高口语表达能力。同时，可以参加一些口语表达的培训班或者社交活动，来锻炼自己的口语表达能力。
2. 倾听别人的观点
内向的人往往不太善于倾听别人的观点和意见，这会影响他们的人际关系。因此，内向的人需要学会倾听别人的观点和意见，这可以帮助他们更好地理解别人的需求和想法，从而更好地表达自己的想法和观点。
3. 维护良好的沟通关系
良好的沟通关系可以帮助内向的人更好地表达自己的想法和观点。因此，内向的人需要积极维护良好的沟通关系，例如，与同事、朋友、家人保持联系，通过社交活动来拓展人际关系等。
三、积极参与社交活动
内向的人往往不太喜欢社交活动，但是社交活动可以帮助内向的人拓展人际关系，提高自信和沟通能力。因此，积极参与社交活动是内向的人快速改变自己的重要方法。
1. 参加志愿者活动
参加志愿者活动可以帮助内向的人拓展人际关系，同时也可以提高自信和沟通能力。在志愿者活动中，内向的人可以结识一些志同道合的人，通过合作来提高自己的能力。
2. 参加聚会和社交活动
参加聚会和社交活动可以帮助内向的人拓展人际关系，认识更多的人。在聚会和社交活动中，内向的人可以通过与他人交流，了解他人的需求和想法，从而更好地表达自己的观点和想法。
3. 参加社交团体和俱乐部
参加社交团体和俱乐部可以帮助内向的人拓展人际关系，同时也可以提高自信和沟通能力。在社交团体和俱乐部中，内向的人可以结识一些志同道合的人，通过共同的兴趣爱好来交流和合作。
从小我们就听父母讲道理，上学之后我们就听老师讲道理，社会似乎处处充满了道理。小时候人们从不拒绝道理，因为我们自己没有形成稳定的价值观，正是需要道理的时候。
但长大之后，我们有了自己的想法，对别人的道理往往是一只耳朵进，一只耳朵出。
特别是青少年，他们的逆反心理特别严重，不仅反对一切道理的灌输，还会反击对方，指责对方，与父母之间的冲突就很好地说明了这一点。
当我们成年之后，随着辩证逻辑思维达到成熟，对道理的反驳开始有了辩证的影子，即吸纳其有用的观点，而丢弃其落后的观点，从而达到有选择地听取他人教导的水平。
一般来讲，我们对他人的劝说、教导不会有太多反感的情绪，但是也要分情况，例如对方的年龄和身份、自己的心情、所处的情境等等。
如果对方是同龄人，那么对方的道理我们一般都听不进去，因为每个人都不希望同龄人站在长辈的高度来教育我们，如果是长辈教育我们，那我们也只能乖乖听着。
对方的身份也影响我们接受劝导的意愿，如果对方是自己看不起的人，我们就不会接受其观点。
如果对方恰好是我们所在领域中的佼佼者，那么即使对方趾高气扬，我们也能吸收到一些对我们有帮助的知识。
但生活中总有些人不会看别人的脸色，无论何时都是一副居高临下的指导者的形象，这种特别喜欢给别人讲道理、做人生导师的人都是什么心理？
他们之所以喜欢给别人讲大道理，最重要的原因便是家庭。
他们的父母肯定经常把道理挂在嘴边，无论孩子取得成功或是遭遇失败，父母都要说教一番。如果遭遇孩子的反驳，他们便会说“有则改之，无则加勉”。
在这样的环境中，孩子想不形成说教的性格都很难。
成年以后，他们以指导、说教的形象和他人相处，其实他们没有坏心思，而是性格使然。他们不会其他的相处方式，如果要求他们夸奖赞美别人，就会感到很不自在。
所以有这种习惯的家长一定要注意，在教育孩子之余，也要成为他们的朋友，陪他们一起玩耍，一起探索，教会他们如何与朋友相处，毕竟成年人都不喜欢听别人教育自己，即使是朋友也一样。
有些人的性格比较沉默，外界刺激对于他们来说并不是一个简单的事物，而是蕴含了深刻的意味。无论看到或者听到什么，他们都喜欢思考，而不是分享和感慨，他们希望弄懂事物背后的原理。
这样的人在与别人交流时总是不经意间流露出这种特点，给别人一种“教自己做事”的感觉。
其实他们也并不是想要影响和控制他人，而是自己本来就是这样的性格，求知、探索是他们生活的主旋律，哪怕是与人交往时也不例外。
在人际交往中，并非所有的信息都是指向他人的，例如“自言自语”。
人们在讲话时，偶尔会进入一种状态，即不把话讲完似乎不舒服，说话的完整性在他们看来十分重要，他们比较注重说话的逻辑性，因此言谈举止间透出一种说教者的风采。
但其实他们并非是在教育别人，而是想把自己的故事和观点讲出来，即使听众忽略他们也没有关系，他们的目的仅仅是组织好自己的语言并且讲述出来而已。
他们可能先天有着较强的语言天赋，对于讲话比较擅长或者有独特的兴趣，偶尔会滔滔不绝，不顾他人的感受，因此遇到这种人，直接忽略可能是最好的办法。
安慰他人是一项人际技能，但并非所有人都会安慰别人，只有那些内心温柔、比较无私的人才会去安慰别人。
在他人伤心难过时，不同的人会有不同的反应，有些人感同身受，顺着别人的埋怨安慰对方，有些人则倾向于摆事实讲道理，希望对方能够走出阴霾。
这两种人其实都是为了对方好，但对男性说教可能更好一些。
在女性伤心的时候说教只会导致更糟的结果，因为女性通常比较敏感，那样会让她们觉得你没有和她站在一边。
总之，喜欢说教的人并不都是坏心思，但过度的说教会引起别人的不满，为了维持人际关系的稳定，有这种习惯的人最好加以改正，以免遭人嫌弃。
（2）挤出时间独处。每天安排一段多的自己的时间，这样你可以重新调整自己的节奏，增强自己的安全感，同时也可以思考自己未来的去向，做自己想做的事情。
（3）多参加活动，培养自信心和交流技巧。参加课程、锻炼、旅行等活动，你可以不断的学习到新的知识，加强自信，和别人一起活动，也可以锻炼自己的沟通能力，交流技巧和应对能力。
（4）放松，学习放松技巧。保持良好的心理状态，学习一些放松技巧，例如走路，呼吸等等，能够有效的放松自己，缓解压力，让自己看到更多可能性以及改变。
总之，要改变自己内向的性格，就要多外出接触新鲜事物，增强自身敏感度，减少内向性格带来的弊病。其次，让自己适当进行冥想，学会冥想或安静地坐着思考，可以帮助自己改变内向的思维模式。再次，参与有挑战的活动，可以大大提高自己的自信心，帮助自己走出自己的舒适区，培养敢于挑战的勇气和激情。最后，利用时间和朋友一起玩耍，打破个人舒适区，接触不同环境里的人和事，通过正确的沟通技巧获得成功，培养勇气。