早上起来跑步2公里对身体怎么样？跑步会有助于长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

不建议早晨跑步；首先大气中的二氧化碳还没完全被树木吸收，对身体不好；其次早晨跑步会很累影响工作学习，容易打瞌睡；最后早晨跑步可能是空腹，空腹运动对肠胃不好；建议你在下午五点至晚上九点运动；至于长高我觉得你晚上睡觉前喝牛奶补钙又助睡眠

Answer 2

不好 因为后面还有一整天的时间要安排 所以不宜清晨起来浪费体力 从生理方面讲 早晨全身骨骼还是处于闭合状态 此时锻炼效果不会很理想 最好的锻炼时间是下午 我比较喜欢健身

Answer 3

2公里我不知有多长,但慢跑有大半小时就行了.要长高的话,应做跳跃运动如跳绳

Answer 4

非常好！只是距离短了一点。跑步不但锻炼身体增强体质，也有利于长身体，同时养成一个良好的习惯。

Answer 5

跑步不但可以健身 也有长高的好处 所以多多运动对身体有很多好处