第1个回答 2015-06-26
不好 因为后面还有一整天的时间要安排 所以不宜清晨起来浪费体力 从生理方面讲 早晨全身骨骼还是处于闭合状态 此时锻炼效果不会很理想 最好的锻炼时间是下午 我比较喜欢健身
第2个回答 2015-06-26
2公里我不知有多长,但慢跑有大半小时就行了.要长高的话,应做跳跃运动如跳绳
第3个回答 2015-06-26
非常好!只是距离短了一点。跑步不但锻炼身体增强体质,也有利于长身体,同时养成一个良好的习惯。
第4个回答 2015-06-26
跑步不但可以健身 也有长高的好处 所以多多运动对身体有很多好处