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栗子营养价值及功效与禁忌
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推荐答案 2020-10-13
栗子(鲜)的营养价值:1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
栗子(鲜)的食用效果:养胃健脾 补肾强筋 活血止血。
栗子(鲜)的食用禁忌:糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食。栗子难以消化,不宜多食,否则会引起胃脘饱胀。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。此外,变质的栗子不能吃。
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其他回答
第1个回答 2020-11-07
板栗好吃功效多,但这4类人最好别吃,对身体有害无益
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第2个回答 2020-10-13
板栗又叫栗子,性温、味甘,含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、
维生素B族
等营养成分。可以健脾养胃,补肾强筋,常用于治疗反胃、腰脚软弱、吐血、便血等症状;含有丰富的维生素C,可以促进牙齿、骨骼及血管肌肉的生长;含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等物质,可以预防
高血压
、补脑健脑、增强机体免疫力,起到延年益寿的功效;含有核黄素及维生素B2,对口舌生疮和成人口腔溃疡有很好的疗效,还可以减轻眼疲劳,提高视力。但是,板栗不宜消化,不宜多吃;脾胃虚弱、减肥人士、
糖尿病
患者都不宜吃板栗。
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第3个回答 2020-10-13
健脾益气、补肾强心。板栗属于坚果类,但是它又不像核桃、榛子、杏仁等富含油脂的坚果,它是富含淀粉比较高的坚果。干板栗的碳水化合物含量可以达到77%。鲜板栗的碳水化合物含量有40%。蛋白质含量能有4%-5%,维生素B1、B2含量也很丰富,每百克含有24mg左右的维生素C,所以,板栗的营养价值很丰富。板栗所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是含钾很高。板栗有健脾益气、补肾强心的作用,主治反胃、吐血、便血症状。板栗含有柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭要低,只要加工烹调中没有加入白糖,糖尿病患者可以尝试品尝。为了减肥考虑,最好在两餐之间食用板栗当作零食,或者做菜的时候把它当作一种主食性的成分添加进去。
第4个回答 2023-12-07
谷田梦(东方滋补,自然能量)解答:
板栗的营养价值是非常高的,被誉为干果之王,板栗当中含有丰富的蛋白质,脂肪维生素b族等多种营养成分。在日常的生活里多吃一些板栗能够起到健脾养胃的功效,适合用于补肾强筋,在滋补方面可以与人参,黄芪,当归相媲美。可用于治疗反胃,吐血,腰脚软弱,便血等症状。在日常的生活里吃板栗还能够起到止血消肿之功效,还可用于治疗口腔溃疡。在日常的生活里板栗适合任何的年龄段的人食用。
以上内容由天然食品品牌-谷田梦提供,希望对大家有所帮助。
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栗子
对人体有什么好处?
答:
板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值很高
,
含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素
,其中淀粉含量50%~70%,蛋白质5.7%~10.7%,脂肪2%~7.4%,可供人体吸收和利用的养分高达98%。板栗的维生素B1、维生素B2含...
板栗
不能和哪些食物一起吃?
答:
1、和什么不能一起吃不能和牛肉一起吃栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化。牛肉性温,它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效;而板栗属于咸而温,
具有补肾气、益气厚肠胃的作用
。单从食物的药性来看两者并没有矛盾;可是从营养成分来看的话,板栗中富含维生...
板栗
炖鸡汤
禁忌
答:
板栗炖鸡汤是一个滋补的菜品,除此以外没有过多的禁忌,
其具有补脾健胃、温中益气、补肾强筋、活血调经的功效
,对于虚劳、久病体虚等病症有一定的改善作用,能够提高人体的免疫力。
板栗
有什么
功效
?
答:
1、益气补脾,健胃厚肠
《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。“
栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也
。”专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,
能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢
。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补...
粟子的
作用
是什么?
答:
1、益气补脾,健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,
能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢
。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。2、
防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果...
栗子
的
功效与禁忌
答:
1、
栗子
,
板栗的
俗称,是一种补养治病的保养品,有养胃健脾、补肾壮腰、强健壮体、止血消肿的
功效
。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能治疗高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。2、糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食。栗子难以消化,不宜多...
吃
栗子
的好处有哪些 吃栗子有什么
禁忌
答:
栗子
的
营养价值
较高,具有养胃健脾、提高身体机能等
作用
。栗子性温味甘,入脾、胃、肾经。每100克栗子果肉中含蛋白质10.8克、脂肪6克、碳水化合物42克、淀粉21克,还含有多种脂溶性维生素,以及多种水溶性维生素,除此之外,栗子中还含有叶酸、冷酸、烟酸、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁、...
板栗和
红薯的
营养价值及其禁忌
答:
经常食用板栗可以对身体里面的鼻味起到非常好的保护
作用
,还可以补肾、强心等等。板栗里面有着非常多的膳食纤维,只要在吃的时候不会过量,就可以对身体产生巨大的好处。2、虽然
板栗的营养价值
极其的丰富,但是在食用板栗的时候,其实也是有很多
禁忌
。例如在使用板栗的时候是不能够食用羊肉,不然很有可能会...
经常吃
板栗
对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?
答:
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。板栗的药用价值也是非常高的,在生活中板栗可以可治跌打损伤,可以起到一个止血的作用,还可以吸掉身上毒素的作用。3、
强筋健骨,延缓衰
...
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