喜欢午睡，但是为什么感觉越睡越累呢？

Question

如题所述

Answer 1

      喜欢午睡，但是为什么感觉越睡越累呢？

人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。

a

比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕，比较倦，就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了。

你说睡觉时间太长，反而感到头晕晕的，也就是这个原因，人体长时间睡觉，大脑就会长时间的血液比较少，也就会相对却氧，也就会感到头晕了。

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当然也跟你睡觉的环境有关系，比如空气是否流通，环境是否安静，睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度，一般人睡眠时间8小时左右就可以了，并不是越多越好，这也许也是辩证法的体现吧.

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。

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如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

Answer 2

睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。在日常午睡中，要注意科学掌握时间，一般来说不宜超过30分钟。

Answer 3

原因是午睡时间过长。午睡时间过长，使身体会进入深度睡眠状态，导致大脑毛细血管暂时关闭，脑血流量减少，从而产生劳累感。

Answer 4

我个人是认为午睡会感觉到越睡越累最主要是因为午睡时间过长；还有就是午睡的质量可能不是很好，比如说一边听歌一边睡觉，这样是起不到休息的效果。

Answer 5

一是晚上没休息好，导致整天没精神，浑身乏力，二是午休时间过长，人体会进入深度睡眠。