要是给老年人补钙朗迪钙和钙尔奇哪个好啊？

Question

如题所述

Answer 1

钙尔奇我不太清楚。朗迪钙每片含钙500毫克，这个含量在补钙产品里算是比较高的，再加上维生素D3200国际单位，更利于钙营养的吸收和利用，所以朗迪的补钙效果很不错的。我怀孕和哺乳期间一直吃的都是朗迪钙，没有出现缺钙引起的腿抽筋、关节疼痛等因缺钙引起的不舒服，宝宝也很健康。

Answer 2

老年人补钙的方法主要就是要做好饮食方面的调理，适当的多吃一些含钙的食物，尽量做到饮食的多样化，平时要每天养成喝牛奶的习惯，同时也可以适当的多吃一些海产品。

平时也要注意多喝一些骨头汤，或者是多吃一些豆制品，也要加强运动锻炼的强度，也有利于促进补钙的情况，同时也要注意经常晒太阳，多参加一些户外的活动，利于钙的吸收。