女生血管太细，血液循环不畅，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

女性血管太细，血液循环不畅通。，会对健康造成很大的影响，可能出现手脚冰凉、脸上长色斑等现象，如果症状较重，则会影响心肺与外部的交换功能，所以对于血液循环，女人必须重视起来。学会促进血液循环，能够改善身体体寒状况，增强身体免疫力，做个“红粉花飞”的健康女人。下面就有几种可以促进血液循环的下面就有几种可以促进血液循环的方法。
1、提脚跟法
在我们日常生活中，提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，会很有效果。
2、上下踏梯法
如果受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。具体方式是2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。
3、洗冷热浴法
具体做法是先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，后仍以冷水浴结束。冷热浴具有多种功效，其中主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善，从而达到促进血液循环的作用。
4、按穴位法
我们的身体有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
一是大椎穴，这个穴在脖子后面突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
另外是合谷穴和足三里，这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

Answer 2

这个好办，只要加强锻炼就可以了。你的情况应该是自身的健康问题，通过锻炼就可以改变，而且还不会反弹的。适当运动可以促进血液循环，而锻炼的运动量会比较大，不但可以促进血液循环，还能改善人体脏器的功能，也可以改变血管的状态。

Answer 3

可以增加运动，逐渐的加强运动，锻炼身体，这样的话会使血液循环加快，然后可以使血液循环畅快。

Answer 4

加强锻炼吧，血管细，主要是锻炼不足，当你身体某部位做运动时，供血量就会多些，长时间的多供血会让血管变粗。

Answer 5

必须要多吃萍果等增加血液循环，使血管畅通。多吃扩张血管的食物补品就好。