很多人都是因为没有掌握好边界，而导致亲密关系产生很多矛盾，上下级的相处也损失发生误会和冲突。很多刚毕业没有几年的职场小白，由于自身努力和能力，在短短三四年内就升职为公司的中层管理，但是由于自己没有经验，就会因为没有处理好与团队成员的关系，而影响自己的工作效率。
除了正式沟通之外，这时候我们需要在尊重公司价值观和制度原则的基础上，用非正式的沟通渠道与上下级和平级之间的同事做好沟通。其实人际交往边界的把控，就像互相取暖的刺猬。心理学上有一个定律叫刺猬法，则两只刺猬离得太近，就会伤害到对方离得太远，又无法互相取暖。只有找到一个合适的距离，才能互相获得对方的体温，又不至于被扎人与人之间的相处就像这只刺猬。
因为家庭背景的优越感，加上自己性格上的强势，小七再跟老公相处的过程中就处处都要管两人之间的感情，毫无一点边界感。老公有晚睡熬夜的习惯，他出于为对方好的心态，觉得熬夜伤害身体，因此经常唠叨老公不要晚睡，老公袜子和衣服一起洗，他觉得不卫生，就每次都吵上一下，所有他不习惯的生活方式通通，都想让老公按他的想法来。虽然有一些初心是为对方好，但是对老公来说就是一种控制，感觉每天都在被安排，所以就越来越反感，越来越有情绪。
其实人与人之间最保有精彩的往来与有兴趣的期待，就是保持适度的距离，这样才不会让自己每天患得患失，没有安全感。心理学博士约翰格雷在他的书《男人来自火星女人来自金星》中说，即使男人深爱他也会周期性地选择逃避。在此之后，他才会对女人更为亲近，女人也需要尊重彼此的差异，不管夫妻间的爱有多深，都不要忽视保持边界感，这条原则给予双方一定的自由和尊重，否则再深的爱也会消耗殆尽。在生活中具体如何做？这里有三点建议。
不管是职称还是两性相处，总有一些人好心办了坏事，打着为对方好的名义，一直在做越界的行为，这会让关系变得更糟。我们要接纳别人跟自己不同的生活方式，你的为你好，并不是在真的他感觉好，因为两个人是在不同的家庭和成长环境，你认为不对的事情在对方看来就是很正常的一件事儿，先从根源上让小齐认识到自己的行为差异，并且学着换位思考去想想对方的感受。这样小鸡在面对老公的时候就没有那么多的愤怒的情绪了。
可以给自己一个抒发情绪的日记本，当你开心或者不开心的时候，都可以把你的情绪和奇奇怪怪的想法灵感通通的写下来。一个人文字的表达就是潜意识里的情绪，很多时候，你写着写着气就会消了，或者写着写着自己就找到解决办法了。等过段时间你再去翻看那些用情绪填满的笔记时，你会回想到当时的场景，用更成熟的角度去看你的心里，一定会觉得过去的自己是可爱的。
时间，精力，情绪可视化，其实就是一个帮助清理自己的方式，当一个人知道自己有多少时间和资源，知道自己真实需要的时候，他自然不会太把注意力放在别人的身上。
因为总是要求别人听自己或者经常在亲密关系中越界，其实是一种自卑心理，小七就是这样，如果老公不听自己的，他就会觉得是对方看不起他，从而自我否定。大家不要觉得这种情况很奇怪，其实仔细想一想，当你处在一段情感关系中的时候，有没有不自觉地被这种自卑的心理操控。
据调查，现实百分之六十二的女性朋友都会出现这种情况，而其中有百分之五十三的人没有意识到。这类人群，常常不自觉地会用越界试图控制另一半的方式，来增加对自己的认同感，得到一种内心的平衡。所以第二步就是要让小七正视这个问题，而不是用自己所认为的去衡量彼此，小七清楚地知道自己才是自己小宇宙的中心，自主控制每段感情的距离和付出。
在面对老公的时候，情绪和状态就自然了很多，所以他也不再用指责的语气控制对方，而是把那些越界的话转化为了生命的沟通方式，用更容易让对方接受的方式表达。比如多用你觉得呢？你说呢？你看怎么样？这类的语气词作为结尾，老公也就没有了抵触情绪很多，沟通就水到渠成了。边界感不仅是在两性相处中需要注意，在和父母相处方面也是一样的。
孔子老先生讲过一句话，父母唯其疾之忧，有一种解释是做子女的，只需要父母在自己有病是担忧，但在其他方面就不必担忧。连和父母的相处，我们都需要一个边界，在其他的关系中就更需要注意分寸了。一个真正独立的人，可以在关系中感受到亲密，同时也能保持独立和自主。这世界上没有谁离不开谁，当你距离越清晰，自我管理越明确时，就越能吸引相同频率的人，你们会成为彼此取暖的伙伴，而不是那咋的鼻子流血负伤的刺猬，想要维持长久的关系，并不容易，可你要瓦解一段关系，一句话一分钟就够了，无论是感情还是职场，关系的维护至关重要。